🥄🥄备菜🥄🥄 小白菜100g 切段备用 土豆🥔 2个 切条备用 🥘🥘🥘🥘 大火🔥🔥🔥 5泵油 炒熟土豆条 盛出备用 蒜炒香 加入小白菜 加入半勺食盐 炒断生 加入土豆 翻炒均匀 加入①勺耗油 ②勺海鲜...
2022-11-10
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板栗🌰烧鸡腿🍗 备料 板栗 100g 🍗🍗🍗500g 切块备用 水开 🍗过水 加入2勺料酒 盛出备用 大火🔥🔥🔥 锅加热 加入6泵油 蒜炒香 倒入🍗 翻炒均匀 加入①勺生抽 半勺料酒 倒入板栗🌰 ①碗温开...
2022-11-07
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角瓜木耳 备菜 角瓜一根 切片备用 🐔蛋🥚两个 搅碎备用 木耳30颗 泡发备用 大火🔥🔥🔥 热锅凉油 加入6泵 翻炒角瓜 加入半勺盐 木耳炒熟备用 🐔🥚炒熟备用 大火🔥🔥🔥 倒入角瓜 🐔🥚 木耳 翻...
2022-11-01
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抚顺麻辣拌 备菜 茼蒿 菠菜 香菜 丸子 鲜蘑 豆芽 藕片 海带扣 荞麦面 清洗干净 净置水中 大火🔥🔥🔥 水烧开 蔬菜过水一分钟 丸子煮熟 装盒备用 加入麻辣拌调料 抓拌均匀 出锅
2022-10-31
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白灼菜心 备菜 菜心500g 蒜末 备料 生抽两勺 耗油半勺 白糖半勺 菜心已经 水开煮2分钟 盛出备用 大火🔥🔥🔥 蒜炒香 倒入料汁儿 翻炒均匀 关火 盛出 装饭盒🍱🍱🍱
2022-10-27
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口蘑西兰花 备菜 口蘑 300g 切片备用 西蓝花500g 过水备用 蒸煮----西蓝花加盐过水8分熟（颜色更鲜绿） 大火 6泵油 炒熟口蘑盛出备用 大火 蒜爆香 加入口蘑 西蓝花 翻炒均匀 加入半勺耗油 翻炒均...
2022-10-27
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油焖秋葵虾滑 备菜 秋葵15根 洗净去头去尾去籽 虾滑一份 备料 秋葵籽 耗油1勺 盐半勺 将虾滑装入秋葵内 大火🔥🔥🔥 秋葵煎至金黄 调制小火🔥 3勺海鲜酱油 收汁儿 出锅 装饭盒🍱🍱🍱
2022-10-26
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咖喱鸡肉 上班带饭 食材 鸡胸肉400g 土豆1个 圆葱半个 咖喱2块 鸡肉切丁 土豆切丁 圆葱切丁 大火🔥🔥分别炒熟 土豆 鸡肉 盛出备用 大火🔥🔥炒香圆葱 加入鸡肉 土豆 翻炒均匀 倒入半碗水 加入两块咖喱（...
2022-10-25
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红焖羊肉 羊肉300g 切块 胡萝卜🥕1根 切丁 圆葱1个 切丁 备料 料酒1勺 海鲜酱油2勺 孜然粉半勺 腌制15分钟 大火🔥 调制P5档 翻炒羊肉 胡萝卜圆葱丁 备用 中火🔥 调制P3档 倒入食材 加入2勺...
2022-10-20
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媛满爱生活
