不復的厨房

全麦无油香蕉松饼🥞 

嘻嘻😁

不復 （福建,莆田）

午茶 

#午茶#『一年前鼓浪屿买的蓝莓啥啥的花茶干:-|』 还是熟悉的味道。 只是时光飞逝。 物是人非。

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午餐•2017年4月9日 

#午餐•2017年4月9日#『微波版简易杯子蛋糕』 👏👏完全成功哈哈哈😆😆材料除了牛奶鸡蛋面粉and柠檬蜂蜜，还加了提子燕麦黑芝麻核桃。牛奶是脱脂的。 高蛋白低脂营养午餐👏

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午餐•2017年4月8日 

#午餐•2017年4月8日#『牛排番茄意面』 健身餐最爱 熟能生巧。

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午餐•2017年4月8日 

#午餐•2017年4月8日#『土豆泥卷心菜沙拉寿司』 做寿司已经得心应手 分分钟完成😛 Ps:其实这是晚餐啦 准备和自己第一次自制的老酸奶一起搭配为一餐😁先晒晒

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晚餐•2017年4月8日 

#晚餐•2017年4月8日#『DIY正宗无糖脱脂老酸奶』 铛铛铛～ 第二次做 终于成功了└（★ｏ★）┐ 嘿哟嘿呦 蜜汁开心😆😆 晚餐准备搭个自制的土豆泥寿司就着一餐哈哈哈… 生活无非就是这样简简单单。自己开心就好是吧。😊

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午茶 

#午茶#『乌龙茶』 扫除春困 午后一杯乌龙茶☕

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午茶 

#午茶#『🍸柠檬水』 饭后一杯柠檬水再不会更好🔆

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午餐•2017年4月6日 

#午餐•2017年4月6日#『美味低脂无油牛排意面』 超简单易上手 没看教程煮的 加了点醋赶脚更好吃😜 论牛排意面只爱自己煮的 健康放心低脂😁 一盘下来好饱滴缩..

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晚餐•2017年4月3日 

#晚餐•2017年4月3日#『冰糖雪梨清热解毒汤』 指导弟弟熬的 他胃不好 不能吃冰凉的水果 于是乎在我这个聪明姐姐的教导下 成功熬出完美成品😋

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午餐•2017年4月1日 

#午餐•2017年4月1日#『无油高蛋白香煎牛肉』 嘻嘻嘻开心脸…新手第一次煎 却和外面店里的牛排一样好吃😄哈哈哈…开心的无以言表

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晚餐•2017年3月26日 

#晚餐•2017年3月26日#『低脂土豆泥寿司卷』这个卷其实和第一次做的卷差不多，只是黄瓜红薯泥换成了生菜丝土豆泥，然后木有了沙拉。不过怕土豆没有味道，添加了一点点黑胡椒。也是低脂版～ 其实还做了好多香蕉🍌松饼，只是做的过程中太好吃，有点小...

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