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减脂

减肥第2天，挑战100天瘦20斤初始体重：64kg 今日体重：63.20kg 全天食谱：早餐（10:30am）：牛奶+麦片+草莓🍓15颗+黄瓜半根午餐（13:00pm）：鸡汤菌菇+15个小饺子晚餐（6:30pm）：鸡汤煮菌菇3个...

2022-04-04

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飞飞哟（海外,美国）
减脂

#减脂# 减肥第1天，挑战100天瘦20斤初始体重：64kg 今日体重：63.95kg 全天食谱：早餐（8:00am）：牛奶+麦片+草莓🍓6颗+黄瓜半根午餐（12:00pm）：西红柿（1颗）炒鸡蛋（2个小🥚）+牛肉炒豆腐+手擀面...

2022-04-03

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飞飞哟（海外,美国）
虾仁菠萝炒饭

Spring～#午餐•2020年3月10日#

2020-03-10

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飞飞哟（海外,美国）
拔丝山药

要用粗山药应该会更好，用的冰糖，糖要多一些，才可以拔丝多～

2018-05-09

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飞飞哟（海外,美国）
香辣烧鸡爪

夜宵～不错呢！忘放盐了，但是也不淡，生抽够味儿了。里面加了两个青椒，味道不错，赶紧下次做的时候里面可以加点儿菜什么的应该也会好吃～

2018-05-01

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飞飞哟（海外,美国）
菜包饭

耶

2018-04-20

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飞飞哟（海外,美国）
菜包饭

生菜包饭，做好之后，还用豆皮系了口～好吃

2018-04-20

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飞飞哟（海外,美国）
牛油果烤鸡蛋

真的超级棒的！可以可以～好吃！

2018-04-19

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飞飞哟（海外,美国）
#懒人早餐#蔬果麦片罐子

感谢分享，真的超好吃的，又快又方便，撕了一片法式吐司放了一层，超级好吃！

2018-04-19

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飞飞哟（海外,美国）
爆浆虾脑蒜蓉粉丝虾，含虾的处理方法

又快又好吃，谢谢分享菜单～

2018-04-19

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飞飞哟（海外,美国）