周小台Zoe的下厨房个人主页

周小台Zoe的作品（查看全部 256 作品）

海带烧肉

啊太好吃了！我一定是厨神哈哈哈，调料都凭感觉乱放的，还是很好吃哈哈哈

2022-03-22

1 1

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

果然只有大白菜醋溜才好吃，小白菜醋溜只剩醋溜味了😂😂😂一份约86大卡

2020-09-15

11 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

太好吃了QAQ减脂期能吃这样一份甜甜的肉真是感人(热量也蹭蹭上去了)，用0卡糖和0卡汽水做的，这样半份4个翅根大约是350大卡左右...嘤嘤嘤烤肠不是我的

2020-09-15

10 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

黑燕麦片配低脂酸奶+苹果+坚果+咖啡，好好吃！！还饱腹得不行，就是一份热量太高了，下次减量。这一份50g燕麦只有半杯，但这顿热量已经500多了

2020-09-10

11 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

就是一锅炖，加了黑胡椒，特别鲜！一份大约240大卡左右

2020-09-10

10 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

其实就是榨菜哈哈哈，但加进去了真的鲜~两颗蛋+15g榨菜，分了4小盅，每次吃饭配一小个，很满足~4个大约150大卡，轻松无负担

2020-09-10

10 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

一份不用开火的简单早餐，吐司两片配低脂酸奶和0卡巧克力酱，再抓一小把坚果，近500大卡去了...

2020-09-10

10 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

选了这种饼皮少，酸奶夹心的拿破仑，碳水更低，中间层的酸奶奶油奶酪也比较低糖，而且优质的动物奶油比植物奶油健康N倍，碳水低蛋白多，生酮饮食可吃，减脂期也可以偶尔吃吃，难得一次的“奢侈品”了hhh

2020-09-08

10 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

吃了油腻的大餐，吃一份蔬菜增加些膳食纤维~半颗西蓝花+一根胡萝卜+低卡的酱汁，热量大约是100大卡多些~但是很满足了！

2020-08-31

9 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

快速唤醒一天的开始，一杯黑咖啡，一片白芸豆全麦吐司+0卡巧克力酱+满满不饱和脂肪酸的综合坚果👍🏻热量大约是206大卡~

2020-08-25

9 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

瘦下来之后有点放纵啊，不过看着丰盛，热量高的部分都不是我吃的QAQ...我的部分是伪浓度玉米浓汤+2块空气炸锅鸡块，以及半个冰丝月亮蛋糕~玉米浓汤用洋车前子壳粉做了勾芡，几乎0卡，整份汤大约157大卡，鸡块90大卡，月亮蛋糕85大卡~

2020-08-25

9 0

周小台Zoe （浙江,杭州）
减脂餐

水浸金枪鱼+0卡千岛酱+小番茄+一块代餐饼，总体热量大约180大卡，去掉代餐饼还可以更低，奢侈了奢侈了~

2020-08-25

8 0

周小台Zoe （浙江,杭州）