零食天花板 零糖无油意式脆饼 6种口味
#早餐•2023年6月17日# 做了三种口味的,稍微修改了一下,抹茶椰椰,生椰拿铁还有全麦核桃。之前也做过好多次意式脆饼,不过从没试过加椰子皮,第一次尝试,意外地好吃。拿铁的最好吃,抹茶的也不错,全麦的比较干,配酸奶吃特别香~
2023-06-17
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健康营养主食:燕麦红豆馍馍+自制红豆馅
这个饼子很适合用电饼铛做,直接盖上不用翻面,不会糊锅,烤出来还有漂亮的纹路,像汉堡肉饼一样
2022-10-16
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配方升级更好吃 胡萝卜奶棒面包牛奶奶包
做法简单,跟着步骤做基本零失败。配方里添加了很多蛋奶和胡萝卜,虽然是直接法,但是吃起来依旧绵软,口感丰富,家里人一致说好吃~这款面包上色真的绝了,金灿灿的,表面还能看见明显的胡萝卜纤维,很推荐!
2022-09-09
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【健康三餐】安东鸡
前几天看见sunny发的安东鸡,馋了,正好材料都有,顺手安排了。放了魔芋毛肚和葛根粉丝,很入味😍
2022-08-25
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轻松自制酱香饼
好吃,可惜家里没有郫县豆酱了,没能完美复刻
出游零食|快手烤麦片基础方&3款全新口味
#早餐•2019年8月24日# 烤麦片+水果+酸奶,幸福感max
2019-08-24
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海洋酸奶慕斯蛋糕
#午餐•2019年8月11日# 来补一下图,今年的生日蛋糕🎂 其实去年就做过这个啦,但是当时材料不全,有很多不满意的地方,所以今年就重新刷了一遍,也算圆了自己的一个心愿了吧❤夏天就应该是属于海洋酸奶慕斯的啊✨ 而且今年录了个小视频,算是记录...
2019-08-11
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上班族和健身党的全麦餐包&吐司
#早餐•2019年8月11日# #健身少女与面包# 好像我又很久没出现啦🙆 放假在家之后就是各种宅,因为天太热了所以也很少做饭,因为进厨房就等于蒸桑拿了💦前段时间去重庆和成都玩了玩,回来之后也入秋啦,天气总算凉快点了,所以又开始下厨咯👌 最...
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减脂怎么拌?万能小酱&3款健康一碗端
#晚餐•2019年7月7日# 来了来了,虾仁酸粉😍北方的米粉不是很喜欢,就用荞麦面代替了。这个味道超级清爽,淋上酱汁的水煮蛋简直完美😋
2019-07-07
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巧克力西葫芦快手面包(健康巧克力“蛋糕”)丨健康·烘焙
#晚餐•2019年6月15日# 好久没出现的我来了🙆 最近一次性拔了两颗智齿,比想象中还难受,反正一个多星期都没办法好好吃饭😷基本每天都是喝粥 这两天终于能吃点非流食了,做了点面包,说到快手面包最爱的还是这款,无糖无油,但是依旧松软好吃 坐...
2019-06-15
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实战篇 | 4号模板—增肌期—早上锻炼
#早餐•2019年5月30日# 昨天买了无糖荞麦馒头,正好做个中式馒头汉堡🍔 把鸡蛋炒好的时候我还在想是不是忘记放盐了,后来想起来还要加腐乳呢,腐乳炒蛋配馒头,真绝了~ #五月♥非严格减脂# 本来五月给自己的计划是减脂,结果到月底了体重不...
2019-05-30
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实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼
#早餐•2019年5月23日# #五月♥非严格减脂# 昨天早上比较赶,下午下班回来才运动的。今天接着早起锻炼,练前餐樱桃+酸奶,练后餐蜂蜜鸡蛋三明治+牛奶
2019-05-23
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全麦特浓双重巧克力花生酱意式脆饼【健身少女的小零食】
小清新💚全麦抹茶红豆牛油果快手面包【健身少女与面包】
摩卡芝麻酱燕麦巧克力曲奇【健身少女的小零食】
芋头鸡胸糙米焖饭~适合宿舍学生党的【电饭煲减脂餐】
全麦香橙蓝莓巧克力司康【健身少女的小零食】
暖心冬日❤椰香芋泥燕麦酥【健身少女的甜品】