午餐•2019年2月23日
清清淡淡忆苦思甜饭，吃着通透舒畅…
2019-02-23
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晚餐•2018年9月8日
露从今夜白，秋意渐浓，跟着《食贴》做一道芋头芡实煲，以应节气 #晚餐•2018年9月8日#
2018-09-08
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晚餐•2018年8月22日
照着《随园食单》做的第一道菜：蒋侍郎豆腐，甜酒用的是酒酿滤掉糯米，味道鲜甜可口^ _ ^ #晚餐•2018年8月22日#
2018-08-22
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午餐•2018年8月22日
DIY了五块豆腐，晚上跟着随园食单试做蒋侍郎豆腐 #午餐•2018年8月22日#
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早餐•2018年7月20日
绿豆百合汤、煎蛋、自制卡普奇诺一杯～周末愉快^ - ^ #早餐•2018年7月20日#
2018-07-20
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早餐•2018年7月5日
早安^ - ^ #早餐•2018年7月5日#
2018-07-05
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早餐•2018年4月7日
早上好🌞 #早餐•2018年4月7日#
2018-04-07
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午餐•2018年4月5日
减脂餐：330千卡 #午餐•2018年4月5日#
2018-04-05
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减脂餐
#减脂餐#煮羊后腿，佐以陈醋哦…… #午餐•2018年4月4日#
2018-04-04
#减脂餐#涮牡蛎牛肉，佐以陈醋，主食燕麦饭，约460大卡…… #午餐•2018年4月3日#
2018-04-03
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减脂午餐
#减脂午餐#主食蒸山药，水煮白菜，西红柿，自制豆腐，蘸料陈醋，脂肪熟白芝麻。总热量420卡路里 #午餐•2018年4月2日#
2018-04-02
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午餐•2018年3月31日
减脂餐进行时，看着也没那么痛苦，总热量617大卡^_^ #午餐•2018年3月31日#
2018-03-31
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午餐•2018年3月30日
下午茶，在舌尖上找寻春天的味道…… #午餐•2018年3月30日#
2018-03-30
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早餐•2018年3月29日
想知道这份早餐多少卡路里，怎么算呢^_^ #早餐•2018年3月29日#
2018-03-29
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晚餐•2018年3月28日
喜欢上清蒸鱼，油少利于减脂，也鲜嫩美味 #晚餐•2018年3月28日#
2018-03-28
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晚餐•2018年3月26日
值得纪念的日子，mark一下～ #晚餐•2018年3月26日#
2018-03-26
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早餐•2018年3月23日
早安～^_^ #早餐•2018年3月23日#
2018-03-23
晚餐•2018年3月22日
减脂的人和增肌的人共进晚餐～ #晚餐•2018年3月22日#
2018-03-22
2018年03月21日
一个人的午餐也要像模像样，自制酱牛肉，杂粮粥：糙米、小米、红豆、大米
2018-03-21
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早餐•2018年2月7日
小米地瓜粥、自制泡菜、茶叶蛋，中式早餐 #早餐•2018年2月7日#
2018-02-07
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早餐•2018年1月30日
过年的黄米粘豆包提前吃起来了，泡菜自己做的，每早的姜片要吃，虾仁鸡蛋黄瓜木耳，蛋白质维生素都有了，美好的一天从营养早餐开始 #早餐•2018年1月30日#
2018-01-30
晚餐•2018年1月26日
红烧肉烤蛋，春节必备菜，意喻发财。冬吃萝卜夏吃姜，数九寒天喝一碗萝卜丝虾汤，暖到心窝窝。小菜是自制泡菜，爽口营养菜 #晚餐•2018年1月26日#
2018-01-26
早餐•2018年1月23日
冬日清晨，一碗醪糟红糖荷包蛋，暖胃暖心 #早餐•2018年1月23日#
2018-01-23
胡椒碎
