空气炸锅版手枪鸡腿
#午餐•2022年4月8日#空气炸锅烤鸡腿，调料放了生抽、盐、五香粉、辣子面、孜然粉、黑胡椒粉。烤出来贼好吃 ！就像夜市上卖的没刷油的烤鸡腿，真的好好吃！减脂期吃没问题！三个鸡腿成本才4块多，真心比食堂每天中午买俩卤鸡腿划算多了，5块一个呢...
2022-04-08
9 0
清蒸鳕鱼
没放盐，葱姜蒜放的多，最后油泼感觉也是油有点多了，就半斤的鳕鱼
2022-03-09
1 0
牛奶鸡蛋醪糟
太久没做这个了，今天做个简易低碳水版。脱脂牛奶、鸡蛋、醪糟、黑芝麻，其余啥也没放，减肥期间喝一碗当一天的碳水还是绰绰有余#午餐•2022年3月5日#
2022-03-05
7 0
绝绝子～泰式酸辣虾
半斤虾，加了白萝卜，感觉白萝卜更好吃
2022-02-27
6 2
金牌蒜香排骨
#晚餐•2022年1月18日# 做起来真的有点麻烦，特别是最后裹面粉的时候，边裹边炸，还挺费油的，炸完以后的油基本上也不能用了
2022-01-18
12 0
馋嘴小食 | 自制小辣条
用腐竹做的，先把腐竹炸好，味道还是不错，我只吃了一口，怕增肥，剩下的都送人了
2022-01-08
【减脂餐】辣椒擂皮蛋（空气炸锅版）——看起来像黑暗料理但是巨好吃的快手简单湘菜
用红皮椒能更美观一点，看着不那么像粑粑，味道真的不错！做起来也很省事！！！2022年的第一顿饭，红红火火#午餐•2022年1月1日#
2022-01-01
17 1
网红版🔥烤箱脆皮五花肉㊙️外脆里嫩生酮必吃
烤了一个小时，前半小时水分还很大，把盐去掉以后，又用新的锡纸烤了20分钟，还是水份很大，皮也没脆，又烤了10分钟，皮脆了，肉的汁水还是多。超市买的精品五花肉啊，难不成注水了？
2021-12-12
3 1
超入味清蒸鱼～清蒸鲈鱼桂花鱼（家常独创）
鱼没劈开，立不起来，这不够了八分钟，感觉还是不够嫩，有点老了
2021-11-28
超级下饭菜--金针菇日本豆腐
挺好吃的
油焖大虾
洗完虾忘记控水了，油煎了也没把皮煎酥，全是汁水，算是有点失败，整体味道还是不错
5 0
路边摊风味炒方便面
用的豆角青椒包菜和鸡蛋炒的方便面，调料放的泰式甜辣酱和半包方便面调料包。没有麻油，用油炸了花椒代替，整体味道不错，就是超级辣啊，配上烧烤外卖，还是很爽的，感觉跟吃夜市摊差不多
2021-08-21
3 0
祤季
