豆浆第1弹-补脑补血巨简单
健康自制杏子酱
超简单柠檬酱~Biu
🍠紫薯燕麦牛奶粥
🍠紫薯香蕉全麦手卷
梅子醋
腌梅子 有种老母亲看着他们每天变化的感觉 不出教程是因为我还不确定他们好不好吃hhhh 因为是第一次腌 做这个是因为男票妈妈去餐馆的时候喜欢上了梅子冲泡的水,刚好季节到了,我想要动手试试~#梅子醋##青梅##腌青梅#
2019-05-15
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早餐•2018年7月15日
- 今日份养生 红豆黑米黑豆红花生粥 #早餐•2018年7月15日##美丽的人都吃早餐#
2018-07-15
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午餐•2018年6月6日
昨天忘了更 -早餐 黑米黑芝麻茯苓燕麦粥❤️ -午餐 胡萝卜蒸鱼+水焙虾米鸡蛋+水煮上海青 #午餐•2018年6月6日##减脂#
2018-06-06
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2018年06月04日
今天是超级无敌养生的杂粮粥 白茯苓+黄芪+红豆(炒过)+薏仁(炒过)+桂圆+白芸豆+黑豆+枸杞 好吧 就是把我家人给的都丢进锅里 最后盖上blingbling的水焙蛋🌞
2018-06-04
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2018年06月03日
- 今天是周末超养生系列 早餐是红豆茯苓红莲粥 中午还喝了鱼胶三枣汤 完美
2018-06-03
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2018年06月02日
-早餐 170克红薯+1个全蛋+25克燕麦+1勺黑豆粉 👉🏿因为昨晚健身了真的好饿 -午餐 100克水煮牛肉+水炒蛋+水煮通菜+蒸南瓜 -晚餐 100克菠萝鸡胸肉+水煮菜心+香菜
2018-06-02
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2018年05月31日
-早餐 230克的玉米+两勺黑豆浆粉的豆浆+一个全蛋 -午餐 120克牛肉炒红萝卜+蒸南瓜+水煮通菜 -晚餐 100克鸡胸肉+一根水煮胡萝卜+水煮通菜 -上下午茶 西柚 卡士酸奶 5颗杏仁
2018-05-31
2018年05月30日
晚餐是 100g虾仁+之前剩的水浸金枪鱼罐头+一个蛋白+一盒奇奇怪怪说不出所以然的蔬菜 嗯... 就是无油无盐高蛋白
2018-05-30
午餐打卡 半个牛油果+350ml牛奶打浆 +200g鸡胸肉 没有味道让我觉得。。。好腻哦
用生命减肥的日子又开始了 之后都会在这po我的虐待餐 早餐走起👇🏼 今天是25g燕麦+2勺黑豆粉+1全蛋+1蛋白
2018年01月18日
- 之前自己给朋友做的便当 趁没删照片赶紧po上来做个纪念
2018-01-18
自制柠檬酵素🍋~传说中的健康减肥!
柠檬醋打卡 高清无滤镜
2018-01-13