低脂健康牛排修炼之路
太久太久没做牛排了，最后一块M9
2019-05-02
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好久没做了，手艺退步厉害，火候没有掌握得很好，有点老，浪费了这么好的肉
2019-02-08
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2018年08月12日
健康早餐系列 牛油果烤蛋，虽然看着还可以，可是牛油果烤熟了居然是苦的。。
2018-08-12
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2018年08月08日
补漏昨日的健康早餐 全麦芝士吐司+莲雾
2018-08-08
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2018年08月06日
健康早餐系列 南瓜牛奶+菠萝+溏心蛋+芝士吐司
2018-08-06
2018年07月18日
健康早餐系列 低脂炸酱拌面
2018-07-18
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尝试了一种新的做法，快煎再烤，对于油脂少的西冷和菲力非常合适，肉非常细嫩多汁。
2018-07-14
2018年07月12日
近期的健康早餐
2018-07-12
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早午餐系列
2018年07月10日
健康早餐系列 开放牛排三明治
2018-07-10
一个人的快手晚餐
2018-07-08
2018年06月26日
奇亚籽全麦面包，老面法
2018-06-26
深夜食堂-铸铁锅糖醋排骨
M12牛排-罗西尼牛排
低脂健身餐-真空水波牛排
低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）
健身餐-香煎三文鱼(中餐口味电饼档快手版)
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