低脂健康牛排修炼之路
太久太久没做牛排了，最后一块M9
2019-05-02
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好久没做了，手艺退步厉害，火候没有掌握得很好，有点老，浪费了这么好的肉
2019-02-08
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2018年08月12日
健康早餐系列 牛油果烤蛋，虽然看着还可以，可是牛油果烤熟了居然是苦的。。
2018-08-12
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2018年08月08日
补漏昨日的健康早餐 全麦芝士吐司+莲雾
2018-08-08
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2018年08月06日
健康早餐系列 南瓜牛奶+菠萝+溏心蛋+芝士吐司
2018-08-06
2018年07月18日
健康早餐系列 低脂炸酱拌面
2018-07-18
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尝试了一种新的做法，快煎再烤，对于油脂少的西冷和菲力非常合适，肉非常细嫩多汁。
2018-07-14
2018年07月12日
近期的健康早餐
2018-07-12
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早午餐系列
2018年07月10日
健康早餐系列 开放牛排三明治
2018-07-10
一个人的快手晚餐
2018-07-08
2018年06月26日
奇亚籽全麦面包，老面法
2018-06-26
美味的射和牛
健康早餐系列-夏巴塔酸黄瓜三明治
M12牛排-罗西尼牛排
买了整条射和牛，可以吃上一年了0.0
2018-06-23
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2018年06月16日
周末早午餐 看了个狗蛋的视频，学着做了下牛排的配菜，两顿饭完美解决
2018-06-16
2018年06月10日
低脂版梅菜烧肉，改天出个食谱
2018-06-10
低脂健康餐-芦笋炒肉丝 非常简单，芦笋斜刀切，直接大火炒，稍微放点调料就好，想要更好的口感可以放黄油炒
2018年06月09日
肉食动物早午餐
2018-06-09
豆豉蒸排骨 / 豉汁排骨
将排骨先煎了一下，再腌制最后上锅蒸，加入了辣椒，算是湘式和粤式的结合体么
2018-06-03
鱼香茭白丝
没有胡萝卜没有木耳，最后变成青椒茭白肉丝，鱼香汁的做法还不错~
妈妈牌蒜薹炒肉
蒜苔焯过水，发现焯过头了@.@
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2018年05月26日
久违的健康早餐系列 现在难得在家吃顿早餐 遗忘在角落炖了两天的番茄牛尾汤...
2018-05-26
一人食牛排晚餐 好久没做牛排了，看来对熟度的把握越来越到位了
2018-05-21
2018年05月10日
一人食晚餐 用的煎烤箱做的煎梅花肉片，4分钟刚好，除了有点肥以外，别的都很完美
2018-05-10
健康早餐系列
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周末的早午餐
2018-05-06
2018年04月15日
西红柿小水牛芝士沙拉
2018-04-15
在盒马买到的4折厚牛排，超值！
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