懒人焖饭攻略|茄汁牛肉&红烧排骨&咖喱鸡
#排骨闷饭# 真好吃😋我把板栗换成了鹰嘴豆
2023-07-22
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虾仁蛋炒饭、酱油鸡丁炒饭、茄汁牛油炒饭
孩子喜欢吃，连着两个晚上让我炒茄汁炒饭，在原来的基础上加了豌豆、胡萝卜😁
2023-01-06
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酱炖棒骨
#晚餐•2022年9月2日#第一次做，用电压力锅按排骨30分钟煲的，时间刚刚好，出来的肉软烂又正好连着骨头，味道还行，孩子喜欢吃，有点微微的泛苦味，但不影响，是我什么调料放多了吗？
2022-09-02
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
#晚餐•2018年5月8日#
2018-05-08
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出差两天回来继续打卡✌️ #午餐•2018年5月8日#
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DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
开动😁 #午餐•2018年5月4日#
2018-05-04
丰盛的早餐
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
酸奶吃不下了，看看晚点能不能把它消灭掉😁
2018-05-03
#午餐•2018年5月3日#
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
昨晚的晚餐🥣吃🉐️好饱哦！😁 #晚餐•2018年5月3日#
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#早餐•2018年5月3日#
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可能蒸的时间太长了，豆子不是绿色的了😒没买到鸭肝和无糖酸奶，用原味酸奶代替。圣女果换成了🥝 #午餐•2018年5月2日#
2018-05-02
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聪聪兔
