自制蛋白能量棒
菜心胡萝卜鸡胸肉炒饭
全麦包菜胡萝卜鸡蛋饼
香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦
2017年02月12日
三根小红薯，去皮，切块，油中温下锅，炸9分钟左右起锅，白砂糖煮成液体状下炸好的红薯。翻炒上盘拉丝。
2017-02-12
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早餐•2017年2月12日
猪肉一斤，韭菜一斤半，玉米一条，红萝卜半根，鸡蛋一只。猪肉切成小块，加一勺生粉，一勺半盐剁碎，剁完后再加两勺生粉，2勺糖，一点生抽搅匀。韭菜，红萝卜切碎，和玉米颗粒，鸡蛋一起加入肉中，搅到粘在一起。做成就可以煎了。平底锅加点油，排好饺子，加...
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大睡懒猫
