#晚餐•2022年2月5日# 其实是牛肉面但是先吃了很多菜 胡吃海塞好几天 开始恢复饮食 体围没变 体重掉了点可能是来月经加上没训练 今日练肩了
2022-02-05
1 0
#早餐•2022年1月30日# 椰子油双蛋全麦卷饼 加了昨天拌饭剩菜和蔬菜 一直以为自己没瘦 今早上测腰围比十天前上腰围小了3cm下腰围小了1cm体重变化不大很好哈哈哈哈肌肉掉的不多 今日练胸加油！
2022-01-30
7 0
#晚餐•2022年1月28日# 今晚练背 乱炖 中午吃的酸汤牛肉＋木耳莴笋 晚上加了一勺酸汤牛肉的汤煮了 两张饺子皮可能也得个十几g碳水 一袋魔芋面没有碳水 六个蟹棒大概碳水15g蛋白质9g 200g鸭血没有碳水 加上蔬菜豆芽莴笋
2022-01-28
13 0
请告诉我如何回蚁窝
