菜单上面对应加入蛋白和蛋白的白砂糖，千万别一开始就放进去。跟着视频到相应步骤才加入，不然就会跟我一样浪费了两个鸡蛋～
2021-10-17
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中西餐合璧呀今天哈哈。意面➕凉拌猪头肉 将菠菜、罗勒叶、松仁放入榨汁机榨成青酱～ 加了松仁实在太美味了～～～#午餐•2020年9月18日#
2020-09-18
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1.南瓜蒸熟晾凉，切开顶部 挖出里面的肉（别挖出洞啊 2.南瓜加牛奶搅拌成泥 3.下洋葱炒香，放培根、口蘑一起翻炒熟后加入南瓜泥，太干的话可以加些牛奶，加入意面搅拌 4.撒点盐翻炒均匀出锅，撒黑胡椒 、百里香碎末摆盘 完成✅#早餐•2020...
2020-09-17
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买了很久一直没吃完，今早做了两份。 辣辣的螺蛳粉配椰汁很清爽～～ 重口味的螺蛳粉配咖啡☕️～很刮油🤭#早餐•2020年9月16日#
2020-09-16
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1、提前一晚把鸡蛋 蟹柳蒸熟，蟹柳撕条。 拿保鲜袋将鸡蛋、牛油果捣碎，加入蟹柳、沙拉酱搅拌均匀。 2、鸡腿肉切条随意腌制，下锅小火煎（这样肉嫩锁汁）。 3、平底锅预热，放麦西恩全麦饼，一面10秒。 4、将鸡肉，沙拉酱放饼中间，建议加点小番茄...
2020-09-11
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1、第一次做还挺快手的，半个牛油果捣成泥加牛奶，加盐和黑胡椒搅拌一下。 2、热锅放一点点油炒虾，虾熟后倒入牛油果汁，加意粉搅拌，（期间加入迷迭香和板块黄油），搅拌均匀就OK了。 3、上盘后再撒点黑胡椒。 很适合做早餐，加上煮意粉的10分钟时...
2020-09-09
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今日早餐，很丰富。麦西恩全麦饼配这个牛肉馅真的爆炸好吃！！ 材料：麦西恩全麦饼2张，洋葱切粒，牛肉切粒，小番茄7个切丁，口蘑5个，香菜一小把。 做法：洋葱炒香，下牛肉番茄口蘑炒。然后下点辣椒粉，撒些番茄酱，再撒入香菜随意炒几下盛起来。 锅里...
2020-09-08
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家里没有奶了，就冲了包减脂奶昔，加2勺燕麦，2勺奇亚籽冷冻过夜。吃之前加些水果搅拌。 家里只有百香果，搅拌后也很好吃呢。饱腹感也强。😆#早餐•2020年9月2日#
2020-09-02
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蔬菜鸡蛋卷+煎牛小排。 在朋友的教导下，牛小排煎得越来越完美了.大火煎第一面1分钟，小火煎第二面。（不要一开始就放黄油🧈，因为黄油和橄榄初榨油都属于油温高的，翻第二面的时候再下黄油🧈），接着把迷迭香和蒜一起下，增加香味。同样煎一分钟后起锅。...
2020-09-01
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susue33
