#午餐•2020年12月6日# 今天包了墨鱼饺子，馅里加了花椒水，第一次尝试加了点白胡椒粉，很提味的。 经过42天得珂轻松减重训练营，成功减重13斤，很开心的，整个过程很轻松，只要相信，听话，照做，减重一点问题也没有。 体重管理是一生的话题...
2020-12-06
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润润和贝贝
（山东,烟台）
又到了买扇贝丁的季节，昨天买了10斤扇贝丁，早上包了韭菜扇贝丁饺子，因为在减重，晚上不能吃饺子。20天已减了9斤了，加油鸭!#早餐•2020年11月9日#
2020-11-09
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润润和贝贝
（山东,烟台）
早餐：千岛酱拌西兰花，鸡蛋羹，豆浆，玉米，鸡胸肉 午餐：一个苹果 晚餐：鲅鱼丸子，清炒绿豆芽#晚餐•2020年10月26日# 一个周减重6斤，加油😊
2020-10-26
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润润和贝贝
（山东,烟台）
炒芹菜，红鞋鱼炖豆腐，烤鸡，八蛸 烤鸡，八蛸是中午孩她爹出去吃饭打包回来的，我的晚餐是图二的量，控制量缩小胃容量 #晚餐•2020年10月20日#
2020-10-20
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润润和贝贝
（山东,烟台）
我的早餐：豆浆/水煮牛肉/煮玉米/蒸南瓜/水煮虾/蛋清/梨/西兰花/西红柿 闺女的早餐：牛肉面/蒸南瓜/梨/西兰花 我的蛋清没有吃，留到中午吃吧#早餐•2020年10月20日#
2020-10-20
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润润和贝贝
（山东,烟台）
