健康早餐
生火腿开放法棍🥖 蔬果汁：黄瓜🥒猕猴桃🥝梨🍐苹果🍎柠檬🍋#健康早餐#
2020-06-04
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生火腿
意大利🇮🇹生火腿配上奶酪🧀️ 绝了！ #生火腿#
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煮鸡蛋🥚少量咸菜 烤法棍🥖抹黄油🧈奶酪🧀️ 牛奶🥛 小西红柿🍅黄瓜🥒#健康早餐# #二人食#
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健康减脂餐
自打虾滑冬瓜汤🦐 煎油麦菜配一个炒鸡蛋 烤红薯🍠#健康减脂餐# #二人食#
二人食
红烧腐乳大肘子 胡萝卜丝🥕炒柿子椒丝 烫油麦菜 米饭#二人食#
西红柿炒鸡蛋（少糖少油） 豆腐香菇馅白菜卷 杂粮饭#健康减脂餐# #二人食#
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多放芝士🧀️#二人食#
晚餐•2020年6月4日
抹上意面罗勒酱 放上洋葱🧅蒜🧄培根🥓菠菜和西葫芦 撒上厚厚的芝士🧀️ 进烤箱！#一人食#
香煎三文鱼🍣&烤芦笋&烤小土豆🥔 凉拌绿甘蓝&黄瓜🥒&胡萝卜🥕#健康减脂餐#
#健康减脂餐# 蒸茄子 豆皮卷：胡萝卜黄瓜葱丝香菜
#晚餐•2020年6月4日# 香煎琵琶腿（去骨去皮）配小土豆 凉拌绿甘蓝
2020年02月15日
再加点果酱 完美
2020-02-15
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红烧排骨-妈妈版
花乐乐长颈鹿
