减肥食谱｜化学饮食养生疗法｜不完全食谱
#早餐•2021年4月16日# 已减去2.2斤 半个橙子+两个煮鸡蛋+黑咖啡
2021-04-16
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#晚餐•2021年4月15日# 水焖菜：西葫芦+杏鲍菇+韭菜+西红柿+生菜+金针菇 煎鸡胸肉 纯净水
2021-04-15
#午餐•2021年4月15日# ①西红柿🍅实际只吃了一个 ②圣女果130克 ③牛奶一包（和上午的咖啡一起喝的）
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#早餐•2021年4月15日# 半个橙子+两个煮鸡蛋+黑咖啡（自己加的）
#晚餐•2021年4月14日# ①焖菜（蔬菜沙拉）：西兰花🥦+上海青+菠菜+金针菇+西红柿 ②两个鸡蛋 ③半个橙子+圣女果几颗 ④龙井茶
2021-04-14
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0414day2 中餐 438kcal #午餐•2021年4月14日# 焖菜：鸡胸肉+西兰花+生菜+西红柿 水果：西红柿+橙子 水
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day2 早餐90.9KG 减1.6斤 半个橙子+圣女果几颗+两个煮鸡蛋+黑咖啡#早餐•2021年4月14日#
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没有按照食谱来，因为还没买鸡胸肉 黑咖啡+蔬菜大杂烩（西红柿，圣女果，黄瓜，金针菇，小青菜，娃娃菜，菠菜，鸡蛋两个）
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没有图片 两个小苹果+半个橙子
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day1 早餐 半个橙子+圣女果+2个煮鸡蛋（加了生抽和黑胡椒粉）+G7黑咖啡
《化学饮食养生法》
#早餐•2020年5月5日# 两个煮鸡蛋（蘸生抽） 半个伦晚血橙 一杯冰水 合计2元
2020-05-05
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2个煮鸡蛋（蘸生抽吃） 半个橙子#早餐•2020年4月27日#
2020-04-27
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记录我自己的减脂餐
Owena_Wang
（浙江,杭州）
