#午餐•2019年12月4日#冬天太冷了，一个人吃一份砂锅乱炖很温暖！汤底是南瓜+番茄+一点洋葱（可不加），超级好喝，蔬菜肉类就随便放啦，喜欢什么放什么，好喝满足！煎蛋坏了(⊙…⊙)
2019-12-04
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七月1220
（四川,泸州）
#午餐•2019年11月1日#网购的卷饼皮子，随便包的，芋头意外的很好吃，卷了一根火腿肠，热量不高，还有一些青菜叶，青菜叶用很少的油煎过的，里面用的黑胡椒酱和番茄酱。不要太多，搭配着很好吃。水烧开了没冷，就冲了一杯燕麦，放了很多水当水喝了。...
2019-11-01
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七月1220
（四川,泸州）
超好吃，偶尔放纵一下没毛病，不急于一时。吃完留给消化的时间多点就行。今天94斤୧((〃•̀ꇴ•〃))૭⁺✧，时间过得好快，半个月过去了，穿衣服明显感觉松了好多，加油呀，下个月见！
2019-10-31
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七月1220
（四川,泸州）
#午餐•2019年10月27日#午餐加晚餐一起弄了，黑色和是黑麦全麦馒头，自己做的，一个大概100大卡（200克全麦粉+121克纯牛奶+2克酵母，分成8个小馒头，一个40克，约100大卡）。蛋白质就是牛奶和肉干，煎肉吃腻了，烤的肉干，味道清...
2019-10-27
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七月1220
（四川,泸州）
#午餐•2019年10月24日#西蓝花，生菜，苦瓜，木耳，金针菇，土豆，圣女果，小块猪肉……居然这么多种(⊙…⊙)下午再来点水果坚果，妥了。
2019-10-24
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七月1220
（四川,泸州）
