转化糖浆
第一次做的转化糖浆，过几做月饼。😊
2019-07-13
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2019年05月19日
早餐
2019-05-19
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2019年05月17日
减肥午餐:胡萝卜，青椒，洋葱，西兰花，牛肉丝，米饭
2019-05-17
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2019年05月14日
营养早餐:脱脂牛奶+生菜+胡萝卜+金针菇+鸡蛋+自制青稞苦荞面条
2019-05-14
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2019年05月13日
青稞苦荞荞麦杂粮馒头:青稞50克，苦荞50克，荞麦60克，玉米粉40克，全麦面粉100克，黑全麦面粉100克，莜面50克，黄豆粉25克，藜麦粉25克,酵母5克，糖10克，温水310毫升，要根据面粉吸水情况增减水的用 量，揉成面团，面团在室温...
2019-05-13
2019年05月12日
晚餐吃自己做荞麦面条
2019-05-12
自制莜面鱼鱼，第一做，搓搓得手痛，莜面的口感真好，香，就是做起来麻烦！😓
我的减脂增肌晚餐记录
早餐:全麦馒头，牛奶燕麦，鸡蛋，卷心菜
2019-02-20
减脂午餐和晚餐
玉米，虾，菠菜，虫草花鸡肉汤
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2019年02月20日
菠菜炸汁揉入糯米粉里，成团醒20分钟，自制红豆沙揉成球放冰箱冷冻一个小时，像包汤圆一样包豆沙球包到里面团圆压一下粘椰蓉成饼放入空气炸锅里200度5分钟，翻面再炸5分钟出锅，软糯可口。
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素食:有机燕麦芝麻大饼干
燕麦芝麻饼
2019-02-18
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空气炸锅薯条
你好，请问我为什么做薯条好软，不脆，求原因
2019-02-14
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紫薯核桃米糊
家常小炒肉
Jeanne820
