一只老润的厨房

鸡蛋布丁懒人版 

步骤超简单 可以天天捣鼓！ 用旺仔牛奶真的超香浓 而且甜味也正正好 #甜品🌈# #一人食#

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双皮奶 

奶香十足 入口绵密细腻 吃这个没有罪过心哈哈哈哈

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午餐 

青口贝一下子买多了 被逼无奈成为剃肉女工，回报是大口朵颐实在是太爽了哈哈哈哈哈 蒜香奶油这种万能汁爱了爱了 趁热撒上一撮罗勒碎非常提香 #一人食# #午餐#

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一人份炒荞麦面（懒人版） 

荞麦炒面搭配蛋清鸡肉饼 好吃高纤高蛋白 #一人食# #健身饮食#

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桃胶皂角米炖奶 

因为是晚上喝 用了脱脂牛奶减少热量 粘粘稠稠润滑香甜 冬日喝真的很适合 ##晚餐# #养生#

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蒜蓉粉丝蒸虾 

一上桌就以颜值slay全场了 虾仁非常鲜嫩 但万万没想到 是铺底的娃娃菜得了好吃第一名！分分钟分抢光盘 大虾：我觉得我没有得到应有的尊重。。 粉丝：我不配拥有姓名嘛 #午餐•2020年1月29日# #午餐#

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紫薯花胶炖牛奶 

元气满满从一盅花胶汤开始 紫薯本身的香甜加上粘嘴花胶 怎么都吃不腻啊

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青椒炒面筋 

讲真对豆制品有蜜汁喜爱 素鸡素肠面筋烤麸 各种都爱 水面筋（我家是这么叫的 据说名字版本贼多）是我大爱之一，因为口感滑溜q弹 按酱汁方子试了，多加了一小勺剁椒和蒜泥 炖入味后简直太好吃了！ #一人食# #晚餐•2020年1月8日#

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补气补血-当归黄芪炖蛋 

经期前三天 作为一个多年老寒底的基本觉悟就是。。经期前先喝起来 一盅真的好暖 是那种可以在阴冷上海室内仍然手脚暖和的力道 赞！ 原配方中去了薏米，换成鸡头米 q弹清香

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早餐•2020年1月1日 

#早餐•2020年1月1日# 元气满满从一杯热乎乎辣呼呼的姜撞奶开始 用甜菊糖减卡 完美凝结后撒一勺芝麻核桃粉 开吃！

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KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬 

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