午餐•2020年4月14日
#午餐•2020年4月14日# 红薯馅36克 全麦粉56克 一个馒头热量160大卡
2020-04-14
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超级详细 零失败的黑全麦红薯馒头（减脂必备）
#午餐•2020年4月14日# 红薯馅36克 全麦粉57克 一个馒头的热量160大卡
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手把手教你做-日式大阪烧（详细视频教程）
我果然做饭还是慢的不行
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减肥又低脂的美味菜团子
#午餐•2020年4月13日# 全麦面粉包裹的菜团子
2020-04-13
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古早蛋糕
20200303 看书看到头疼，出来做个蛋糕解解馋，一弹一弹的好可爱，因为奶粉冲的奶是甜的，所以糖减量成45g了，不是很甜。😄
2020-03-03
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2020年01月22日
三年前还一直享受并追求着一个人的生活，如今却发现，原来 一个人 是这么难过
2020-01-22
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2020年01月18日
中午吃到好吃的杨桃了，开森～～
2020-01-18
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晚餐•2020年1月7日
#晚餐•2020年1月7日#
2020-01-07
晚餐•2019年12月16日
#晚餐•2019年12月16日# 猪肉一斤（3肥7瘦） 马蹄一斤（一斤剩下十个左右，削皮剁成碎碎的） 玉米一个（水果玉米，不煮熟切几刀，也可整粒放入） 胡萝卜 （一小截剁碎） 小葱 （6根左右剁碎） 蚝油 生抽 老抽 ...
2019-12-16
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减脂高蛋白卤鸡腿
好吃😋
2019-09-26
2019年07月09日
20190709 晚餐之最后的放纵。。。明天开始减肥了。。。
2019-07-09
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100%全麦面包（无糖无油无添加）
#晚餐•2019年4月25日#20190425。无糖无油全麦面包，做来明天吃的
2019-04-25
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奈何小吃货
