青椒素炒杏鲍菇
减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉，低脂肪，口感好，一周不重样
孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。
鲜美减脂的冬瓜花蛤汤
减脂牛肉豆腐皮汤
【减脂期】低卡海带冬瓜汤
黄豆粉 空气炸锅做黄豆粉 无需破壁机
快手三步搞定鲜奶麻薯 木薯淀粉版 五分钟做完的增肌减脂期无糖低卡小零食甜点 无需称重 糯叽叽麻薯球 无糖无油 消耗黄豆粉 木薯淀粉 台湾麻吉奶奶
很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）
快手减脂餐～好吃不胖＆酸汤辣爽蕨根粉
简单快手低卡减脂的韩式海带豆腐汤
番茄金针菇日本豆腐—减脂快手菜
「十分钟快手减脂餐」西红柿鸡蛋炒魔芋丝
黄瓜木耳炒鸡蛋（快手菜，减脂菜）
轻食·西红柿烧茄子（几乎无油！）快手减脂菜·健身餐
爆炒杏鲍菇
酸辣手撕包心菜
