煲仔饭
交作业
22天前
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用的腊肉和大白菜，其他都按照菜谱来
23天前
1月早餐马拉松
用自己种的南瓜来做南瓜饼感觉味道都不一样，西芹炒虾仁让早餐的营养搭配到均衡，完成一周早餐打卡 #定格我的早餐瞬间#
2023-01-07
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冻柿子吃过吗？丰富的矿物质，碳水及各种维生素是我们身体所需的，加上苦菊，北极虾，牛奶，给我们补充上足够的蔬菜蛋白质 #定格我的早餐瞬间#
2023-01-06
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简单低碳早餐 #定格我的早餐瞬间#
2023-01-05
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姜末加在五花肉馅中，虾仁增添了馅的鲜味和咬劲，清晨一碗清汤紫菜香葱的香味充满了整个口腔，新的一天，早上好！ #定格我的早餐瞬间#
2023-01-04
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南瓜鸡蛋打成糊摊成饼，蘑菇青菜做个汤，全营养早餐简单又美味
2023-01-03
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营养早餐的结构搭配蔬菜，蛋白质，碳水，既满足了身体营养的需要，又能满足味蕾对辣的渴求 #定格我的早餐瞬间#
2023-01-02
砂锅小火慢炖银耳龙眼红枣羹，单面煎蛋配上苦菊，蛋白质和蔬菜的营养供给充分，两片南瓜杂粮馒头，让早餐的碳水给身体足够的能量，营养早餐开启新年第一天 #定格我的早餐瞬间#
2023-01-01
香脆芝麻薄饼
两个全蛋，20克花生油，五克地瓜粉，五克藜麦麦片，五克黄豆粉，五克面粉，十克糖，170度20分钟
2022-05-30
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2019年04月08日
煎培根
2019-04-08
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2019年04月06日
豆荚南瓜馒头
2019-04-06
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迎庆9
