李饭团子的厨房

黄金馒头片（快手菜） 

李饭团子 （广东,深圳）

咖喱牛腩（一人份314千卡热量） 

好下饭，而且菜谱有热量计算，好吃又不担心发胖。 #午餐•2018年5月16日##低卡饱腹减肥#

李饭团子 （广东,深圳）

珍珠香菇肉丸 

孩子们能多吃很多蔬菜和米饭哦 #晚餐•2018年5月14日##低卡饱腹减肥##孩子最爱#

李饭团子 （广东,深圳）

比天良榴莲饼更好吃（低糖） 

榴莲饼其实比想象中简单好做，市售的榴莲肉不够多，太甜容易发胖，还有乱七八糟的添加剂，不如自己动手做，吃个过瘾啦。 #面包烘焙##榴莲饼##中式点心#

李饭团子 （广东,深圳）

鸡胸肉藜麦瘦身沙拉（200卡路里） 

#午餐•2018年5月10日##低卡饱腹减肥#

李饭团子 （广东,深圳）

无油黑椒薯条（低卡饱腹）150卡路里 

肯德基现炸薯条中份的热量就快400了 现在这么一大碗薯条，你告诉我才150卡？？？ 没错，就只有两个煮鸡蛋的热量而已！ 薯条香香脆脆那么好吃，谈薯色变无非是因为经过高温油炸的薯片热量巨大。 饭团的知识点来咯，敲黑板。 无油版本，同样香脆，口...

李饭团子 （广东,深圳）

午餐•2018年5月8日 

龙利鱼配小南瓜黑木耳 #午餐•2018年5月8日#

李饭团子 （广东,深圳）

《Tinrry下午茶》教你做芒果班戟和芒果千层饼 

李饭团子 （广东,深圳）

麻薯夹心可可（抹茶）软欧 

第一次用下厨房这个app 来记录自己做面包的过程，选了这样一款看起来就很和我胃口的菜单，果然效果很好，得到了母上大人极高评价，并亲自吃了俩，表示肯定。 搜刮了家里现有的果仁，缺了一门爱吃的核桃，下次再做吧。麻薯馅儿做的很成功，非常细腻，能很...

李饭团子 （广东,深圳）