#早餐•2022年10月21日# 昨天做了油渍小番茄，今早起来用煎虾仁，滑蛋，鲁邦种隔夜冷藏发酵贝果复烤后切开，涂上厚厚的奶酪，夹着虾仁滑蛋一起吃，真的是一口惊艳……今天的两杯拉花都是真的拉胯😂
2022-10-21
25 0
凡小妮912
（广东,广州）
#早餐•2022年10月20日# 今天的早餐是在增加了早上空腹有氧运动的时间和强度之后，感觉自己饿的能吃下一头牛……煎了两片酸种欧包，一片配牛油果滑蛋虾仁，一片配奶酪无花果蓝莓……吃完之后发现，好不容易练瘪下去的肚子，又回来了😜四舍五入等...
2022-10-20
15 0
凡小妮912
（广东,广州）
#早餐•2022年10月19日# 阴天，气温适宜，6：00起，7：00，燃气灶上有煮好的奶油蘑菇汤，高压锅里有鸡肉粥，电饭锅里复热保温昨天做的华夫饼，孩子们吃完都上学去了，我可以淡定的来三四十分钟空腹有氧运动，不必担心谁没有吃饱……这就是我...
2022-10-19
11 0
凡小妮912
（广东,广州）
#早餐•2022年10月18日# 广州终于收到了今年第二次秋天体验卡，早上就想吃点热乎的，昨晚提前准备好鲁邦种华夫饼面团冷藏发酵，预约了一个陈皮红豆沙，今早起来调了一个玉米金枪鱼沙拉馅，现烤华夫饼，两样搭配吃的很舒服。
2022-10-18
26 0
凡小妮912
（广东,广州）
#早餐•2022年10月17日# 重新用回法粉做酸种欧包，一出炉那一刻，真的是丑哭了我……开包又看到漏菜的隧道，真的是醉了，不过味道很正，弟弟一闻就坚决在贝果和这个之间选择后者……今早用平底锅融化黄油两面煎香，配煎蛋、牛油果、火腿，再来一杯...
2022-10-17
21 0
凡小妮912
（广东,广州）
#早餐•2022年10月15日# 周末对于全职妈妈来说，没有最忙碌只有更忙碌，休闲那是不存在的，早上起来忙活到现在才坐下来有空发今天早餐，这个天气很适合养酵母，实在是不想浪费，有做酸种了，而且全家都喜欢，这是我最大的动力，酸种欧包这个磨人...
2022-10-15
10 0
凡小妮912
（广东,广州）
#早餐•2022年10月14日# 一天当中最享受的时光，就是把孩子们送到学校后，空腹有氧运动30-40分钟，然后慢悠悠的喝上一杯咖啡，吃上一份营养丰富的早餐……低碳的一天开始咯！
2022-10-14
11 0
凡小妮912
（广东,广州）
#早餐•2022年10月12日# 春夏咻冬……咻一声，秋天就过去了，不过广州也还没冬天，夏天又厚着脸皮回来了……还好温度降低了很多，可以开始玩欧包了，这皮实的芬兰娃儿，在冰箱里扛了几个月，表现还是不错哇，就是我自己太拉胯了，拉花也彻底整不明...
2022-10-12
14 0
凡小妮912
（广东,广州）
