秀兰覴波的厨房

蒜蓉芦笋 

芦笋用水焯一下，装盘倒入蒸鱼豉油，撒上蒜末和这个红辣椒，热油一泼，ok

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午餐•2019年3月1日 

#午餐•2019年3月1日#

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自制牛排 黑胡椒牛排 

减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥，贵在坚持！

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早餐•2018年4月4日 

快手早餐～黑椒蛋花生酱三明治 吐司面包，两片 一片涂满花生酱（可换成你喜欢的其他口味酱料） 另一片沿着面包皮用勺子压平，像一个盘子一样，压好后盖在涂花生酱的那一片上 将一个生鸡蛋打入“盘子”中，用叉子给蛋黄扎些孔，装盘 微波炉高火1分50...

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香辣虾 

香辣虾 配菜用到的有西蓝花，芹菜，洋葱，油炸花生米等，总之家里有的材料都用到了一些，没有火锅料，用的好人家麻婆豆腐酱，味道也不错 #午餐•2018年3月30日#

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早餐•2018年3月6日 

咸蛋香菇粥 1.晚上泡好米和洗干净的香菇 2.早起锅里加入水，泡香菇的水也一起加入，放入米，中火煮开后放入切好的香菇丁（也可加入一些姜丝） 3.咸鸭蛋不好剥，敲开一个口，用小勺挖出压碎，锅开加入，转小火熬。 4.煮至粥稠，盛入碗中撒...

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豆豉烧青椒 

按照菜谱做的，味道很好，下饭！ #午餐•2018年3月3日#

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腊八粥 

家里食材有限，只能是有什么用什么了，我的用料如下：大米，小米，黑米，薏米，大玉米粒，红豆，花生米，大枣。 头一晚洗好直接加三碗水泡在锅里，早上醒来直接开火，大火烧开放适量碱面，小火熬至粘稠成粥，ok开吃啦😜👍🏻👍🏻👍🏻 祝大家腊八节快乐🙂点...

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午餐•2018年1月20日 

做完酱牛肉的汤，卤了鸡蛋，配上花生米，芹菜叶，蒜苗，香菜，几片酱牛肉，一碗营养又美味的牛肉面就做好了，开吃啦😜 #午餐•2018年1月20日#

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木糠杯——适合小白做的甜品 

#甜品#

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蒜爆鱼（好吃） 

海鲈鱼，太长，尾巴减掉放旁边了😜蒸鱼是肚子里放个两片生姜，蒸好取出，倒掉蒸鱼时出的水。酱汁里也加了一点姜末，泼油前放了小香葱，其他都按菜谱。总结：味道不错，就是酱汁感觉好少，甜味稍多！ #午餐•2017年12月19日#

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素干煸豆角 

完全按照菜谱做的，第一次做，味道很赞👍🏻，得到一致好评，好开心！ #午餐•2017年12月19日#

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