南瓜麦芬（酵母版）
南瓜紫薯月饼
扁豆炒肉片
番茄金针菇豆腐鱼片汤--夏天好好喝口汤
爆炒牛肉丝（皇后锅）
萝卜糕
全麦香气足足的燕麦饼干
最近做了椒盐的版本 红糖换成白糖5g 椰蓉减为10g 盐3g 花椒粉8g
25天前
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鸡蛋豆腐煲
升级版，把蘑菇切碎放进鸡蛋液里
2023-12-20
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升级版蔬菜鸡蛋豆腐煲，加入了大白菜碎、番茄碎进去，增加蔬菜的量！
2023-12-12
10月早餐马拉松
早餐蔬菜不能少，主食多是选杂粮……#早餐•2023年10月1日#
2023-10-01
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午餐•2023年8月29日
#午餐•2023年8月29日#
2023-08-29
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1月早餐马拉松
和爸爸妈妈一起早餐 今早试试毛豆米蒸香肠 可以作为一道不错的年夜饭的菜品 烤红薯紫薯土豆 鸡蛋 苹果脐橙橄榄油蛋白饮 营养补充剂
2023-01-05
新年第一份早餐，一定要红红火火呀！ 蔬菜，胡萝卜、炒紫甘蓝 主食，馒头（妈妈手作）、紫薯 蛋白质，牛奶、鸡蛋、植物蛋白粉、增肌蛋白粉（今早运动啦） 水果就一会再补上啦！
2023-01-03
每天都会用心对待早餐 主食，杂粮馒头（朋友的手作） 蔬菜，青椒炒豆芽 水果，苹果脐橙（在那碗蛋白饮里） 蛋白质，鸡蛋、植物蛋白粉（也在那碗蛋白饮里） 油脂，橄榄油（也在那碗蛋白饮里） 五类食材齐了！
12月早餐马拉松
蔬菜100g足量，水果蛋白饮持续！
2022-12-07
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早餐吃好，前一天晚上做好准备，洗好食材，再把面包原料放入面包机。早晨就轻松了！
2022-12-06
2019年02月19日
2019的彩色元宵
2019-02-19
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【曼食慢语】Seafood Paella 西班牙海鲜饭
觉得还不错
2018-08-13
志华姐姐善厨坊
