蒜薹炒肉丝
家庭版油焖大虾
补钙助长高、好吃易消化，隔天必做的锅包豆腐
川味家常豆干
清炖羊骨白萝卜
油焖大虾
东北盆拌家常凉菜（快速极简素食）
东北家常凉菜
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花
减脂餐—番茄金针菇焖豆腐
早餐三明治
红烧肉 地道的上海本帮菜%
手撕鸡腿🦵
夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂
海带豆腐汤
香煎巴沙鱼（龙利鱼）❗️超好吃
减脂🔥蒸巴沙鱼「龙利鱼」
