早餐•2020年3月26日
#早餐•2020年3月26日# 吃一份低脂营养的早餐
2020-03-26
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早餐•2020年3月22日
#早餐•2020年3月22日# 一杯黑咖啡，一片全麦土司+花生酱。
2020-03-22
午餐•2020年3月20日
#午餐•2020年3月20日# 水煮白菜，凉拌白萝卜花生米，香菇烤巴沙鱼，紫薯粥。
2020-03-20
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早餐•2020年3月20日
#早餐•2020年3月20日#减肥进行时， 一杯黑咖啡，一个水煮鸡蛋，一碗代餐粉。
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晚餐•2020年3月19日
#晚餐•2020年3月19日# 减肥期间，晚餐一杯黑咖啡，半块代餐饼干。
2020-03-19
7日低卡减脂餐搭配
#午餐•2020年3月19日#一碗紫薯粥，一盘凉拌莴笋 ，煎沙巴鱼和煎蛋，只放了很少很少的油。全部热量在400多卡，吃完饱腹感很强。
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2019年02月08日
中午简单做了几个菜，味道不错👍
2019-02-08
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咸蛋黄锅巴虾仁
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葱爆牛肉，简单易上手的菜。
榴莲冰皮月饼
第一次尝试 #晚餐•2018年9月1日#
2018-09-01
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晚餐•2018年8月30日
#晚餐•2018年8月30日#
2018-08-30
2018年08月30日
做了蓝莓绿豆糕和豆沙馅绿豆糕
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努力减肥肥
