菜蓝的厨房

2018年06月11日 

0611早餐:两个葡萄干燕麦面包+黄瓜汁。午餐:龙利鱼+鸡胸肉做的鱼丸。

菜蓝 （江苏,南京）

2018年06月09日 

0609休息日，早餐依旧简单。自制三明治+白咖啡

菜蓝 （江苏,南京）

摸索着适合自己的瘦身方法 

#摸索着适合自己的瘦身方法#0608早餐，今年地里收获的第一根黄瓜，家里人戏称“处女瓜”，洗黄瓜的时候差点被新鲜的小刺扎了手。黄瓜汁+全麦燕麦土司。午餐:牛排+鸡蛋。

菜蓝 （江苏,南京）

2018年06月07日 

0607早餐，昨晚做的。

菜蓝 （江苏,南京）

2018年06月05日 

0605减肥早餐:胡萝卜汁+全麦面包（两片）。

菜蓝 （江苏,南京）

2018年06月04日 

0604减肥早餐。两片全麦面包+苹果番茄薄荷汁。面包是前一晚直接用面包机做的，经常做比较有手感了，非常松软好吃。

菜蓝 （江苏,南京）

2018年06月03日 

1·台湾烤肠炒西蓝花（台湾烤肠口号偏甜，孩子喜欢）。2·青椒炒鸡胗。3.番茄龙利鱼。

菜蓝 （江苏,南京）