鸡胸肉丸子,超Q弹
#减脂餐# 鸡胸肉丸子,肉没有搅拌成理想状态😹 可能是肉放得比较多,绞肉机中途报废,so sad,不过味道也不错,比较弹,下周的减脂餐肉就是这个啦
2023-10-06
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清汤牛肉冬瓜
好喝好吃😋 我没有葱,做的清汤的,香叶不用加那么多,不然味道就重了,调料额外加了一点生抽,黑胡椒,nice nice
2022-11-14
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简单到没什么教程的鳗鱼饭
#蒲烧鳗鱼饭# 酱汁的量真的好难把握,勺子是图片中的勺子,我差不多1勺老抽,半勺料酒,半勺糖,小半碗水,怕不够稠又加了小半勺淀粉,最后还是有点咸, 不过鳗鱼饭真的好吃哇
2022-09-19
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减脂卤鸡腿
可能我划的刀口还不够深,里面还没有入围,只有表面入味了,不过当作快手菜来做,这个食谱还是挺棒的
2021-10-31
水烫面紫薯饼
用的小麦粉和黑麦粉混合,所以面粉的颜色有点不一样 还是揉面新手,暂时还摊不成up主这么薄, 用的炒菜的锅子,火候也把不好,有一点糊 新手总体来说是很成功的,大家也积极尝试~
2020-11-15
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不柴的无油豆腐鸡胸肉丸子
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秋冬减脂鸡胸肉丸子
鸡胸肉的又一次新尝试~~ 一次可以做一周的量了,太棒了,谢谢分享的菜谱~ 可惜没得搅拌机,多肉切丝太麻烦了
2020-10-17
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夏日不花钱的开胃菜—论西瓜皮的N种吃法
家里没有小米辣,现在是蒜香味~ 不过味道也很不错~
2020-08-11
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减脂期备餐-红烧鸡腿(一周一次可吃7天)
家里没有代糖和花椒之类的配料,直接用卤料来偷懒了,这个是两个鸡腿的量,准备做2餐吃~ 再准备用剩下的卤水煮土豆,鸡蛋当主食,再加个西兰花,就OK了~
2020-08-02
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5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐!!!
依旧是没有牛奶或酸奶的一天,用的奶粉,有股奶香味~提前一天晚上先调好,放进冰箱,早上微波炉热好~真的很快速~
2020-05-29
五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!)
忘记把鸡蛋打碎了😢
2020-05-25
感谢分享菜谱~ 家里没有牛奶和酸奶直接加的冷开水, 里面放了2个鸡蛋,一点即食燕麦片,一点全麦面粉,味道也不错,有点像鸡蛋饼,下次我也要加牛奶试一试
2020-05-24
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空气炸锅旺仔牛奶鸡蛋布丁