过了惊蛰的肉桂陈皮四物饮[捂脸] 🏷️ 柠檬🍋1个 肉桂10g 陈皮1个 麦芽糖（喜欢的量） 1⃣️ 把柠檬连皮一起切成片，用麦芽糖腌制一晚。 2⃣️ 肉桂、陈皮加水煮20分钟，滤出茶汁，冲泡腌制好的柠檬片。 功效：舒肝健脾、暖胃消...
2021-03-12
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厨渣 但 自己做要比外面做更好 做不了惊艳的菜式 但可以简单的让自己吃的丰富 生活 就是会有一些剩饭和没做完的菜么～#午餐•2021年1月23日#
2021-01-23
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周五下班后，结束一周的工作，也可以小小的放松一下自己 营养，并不是一定要餐餐都吃的特别营养。也需要照顾自己小小的欲望——泡面🍜 把自己想吃的菜切出来，小鱼干甚至可以换成零食小鱼仔、火腿肠～ 和食物达成和解，远远比计算卡路里、计算营养素...
2021-01-22
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📖 冬天，营养师也是起床困难户，即便是匆匆忙忙，也有方法让自己吃的更营养！ 🍠1份主食：速溶原味麦片1包，在家/办公室热水冲泡即可 🍊1份水果：家里刚好有橘子🍊，可以换成任何一份自己喜欢的 🌰1份坚果：原味香榧10粒，可以换成每日坚果...
2021-01-22
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原料：糯米2两（100克）、红枣10个、猪油适量、陈皮少许、盐少许 做法： 1⃣️糯米泡2小时后，沥干水分。（原本昨天的晚餐，苦于有其它事情，今日补上，糯米泡了一天😂） 2⃣️红枣掰开去核备用 3⃣️猪油下锅，加少许陈皮，炒黑后捞出...
2021-01-21
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下厨房用户_i65gc
