全麦自发粉馒头
#全麦馒头##无糖##营养##健康#因为家人有糖尿病所以没有放糖，水换成了牛奶，第一次做馒头除了丑了点还算是成功啦！！！
2019-01-11
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晚餐•2018年10月28日
#晚餐•2018年10月28日##减脂减脂#全麦鸡胸三明治，高蛋白低卡低脂高营养好吃还好看
2018-10-28
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午餐•2018年10月28日
减脂餐打卡！减脂也是可以吃鸡腿的！！！#午餐•2018年10月28日#
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无油蒜末鸡胸肉茄子（微波炉版）
加了鸡蛋烫了点豆苗，清淡的一顿减脂餐 #午餐•2018年8月15日##减脂餐##低卡#
2018-08-15
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午餐•2018年8月8日
今日看起来很没有食欲又很好吃的减脂午餐：番茄南瓜粥➕蔬菜牛肉饼 #午餐•2018年8月8日##高蛋白##减脂餐#
2018-08-08
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午餐•2018年8月7日
午餐是巴沙鱼牛肉三明治 #午餐•2018年8月7日##减脂餐##高蛋白#
2018-08-07
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午餐•2018年7月31日
今天比较懒，一锅丢微波炉加热了 #午餐•2018年7月31日##减脂餐##低脂#
2018-07-31
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午餐•2018年7月28日
今天午餐有点撑 #午餐•2018年7月28日##高蛋白##低碳水#
2018-07-28
昨天午餐忘了打卡 #午餐•2018年7月28日##高蛋白##低碳水#
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高蛋白
刷脂不吃主食只好吃肉了 #高蛋白##低碳水##减脂餐#
2018-07-26
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午餐•2018年7月24日
今天开始戒碳水 #午餐•2018年7月24日##低碳水##高蛋白#
2018-07-24
午餐•2018年7月23日
又是新的减脂周…… #午餐•2018年7月23日##低卡##减脂餐#
2018-07-23
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刷脂老阿姨
