SusieLeeKAA的厨房

午餐•2018年1月20日 

香油菠菜➕二米青豆巴沙鱼粥 吃了两碗粥 撑死了 嗝儿 #午餐•2018年1月20日#

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早餐•2018年1月20日 

牛奶燕麦粥➕水果➕水煮蛋 吃饱了 今天吃早饭还在听课 所以没有好好感受到饱腹感 水果没吃完 但是已经很饱了 #早餐•2018年1月20日#

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早餐•2018年1月19日 

水果➕牛奶燕麦粥 草莓吃完了 还剩蓝莓 肚子饱饱的 #早餐•2018年1月19日#

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晚餐•2018年1月18日 

蒸红薯➕海带炖鸡腿➕一点水果 红薯还剩一半 鸡腿汤喝得差不多了 水果是已经吃剩下的 现在肚子饱了 水果留着当宵夜吧 #晚餐•2018年1月18日#

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午餐•2018年1月18日 

生菜炒豆干➕鳕鱼青豆二米粥 还剩一碗没吃完 现在饱饱哒 歇一会儿再吃 #午餐•2018年1月18日#

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早餐•2018年1月18日 

牛奶燕麦粥➕溏心蛋 分两次吃完的 吃完舒服😌 多吃了半个苹果 #早餐•2018年1月18日#

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晚餐•2018年1月17日 

鸡骨杂蔬汤➕蒸红薯 分成两次吃完的 吃完有点胀 但是现在已经饿了 吃了半个苹果 #晚餐•2018年1月17日#

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晚餐•2018年1月16日 

蒸红薯➕鸡腿海带汤 大概9分饱 八点左右饿了吃了冬枣 #晚餐•2018年1月16日#

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午餐•2018年1月16日 

豌豆二米饭➕鳕鱼番茄浓汤➕清炒时蔬 多喝了半杯豆浆 9分饱吧 饭后40分钟有点饿了 可能是渴了 汤吃起来有个苦味 青菜醋放少了 #午餐•2018年1月16日#

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早餐•2018年1月16日 

醇香豆浆➕吐司三明治🥪（煎蛋和生菜） 吃了两片苹果后饱腹感刚刚好 到现在也还没饿 #早餐•2018年1月16日#

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晚餐•2018年1月15日 

燕麦小米浓粥➕鸡腿蔬菜汤 吃完可能7分饱 没吃饱 多吃了一根香蕉和半个苹果 #晚餐•2018年1月15日#

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午餐•2018年1月15日 

二米豌豆饭➕茄汁煎虾➕蔬菜汤 9分饱 有一点点胀 #午餐•2018年1月15日#

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