祛湿粥（附炒薏米方法）
懒人欧包——适合新手
自制灰水粽（广西凉粽）
只需盐和时间，南京名菜盐水鸭腿零难度
有口气、熬夜上火、经常吃油腻食物的可以喝石斛润燥茶
保健养生汤——太子参石斛麦冬炖瘦肉
真香蕉糕
🤱🏻儿童成长汤谱：太子参麦冬瘦肉汤、健胃消食、睡觉不踏实。
山水莲藕汤（益气养血，强健筋骨）
牛大力五指毛桃舒筋健骨汤
牛大力土茯苓汤（祛湿，强筋骨）
羊肉【羊肉汤】
清炖羊肉汤
祛湿健脾汤 老人小孩都适宜
大补气血的汤
祛湿茶🌟健康又好喝
灵芝石斛安神汤，熬夜工作压力大睡不好口气重
最适合秋季润肺止咳的汤/鲍鱼橄榄石斛汤
