2021年08月03日
晚餐分享 主食 鱿鱼丝拌饭 菜色 凉拌土豆丝 辣炒鸡胗 豉油杂蔬
2021-08-03
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晚餐分享 主食 朝鲜冷面配黄瓜丝萝卜丝煎蛋🍳 菜色 柠檬🍋鸡腿🍗
2021年07月30日
晚餐分享 汤品 大虾泡菜豆腐金针菇汤 菜色 可乐鸡翅 意大利🇮🇹南部坚果沙拉 玉米🌽胡萝卜🥕黄瓜杂烩 主食 大米糙米饭
2021-07-30
晚餐菜品 前菜 中华海草 菜色 糖醋鸡肉 芥末麻酱拌花生青菜 主食 甜面酱杂蔬杂酱面（加了脆脆的培根🥓和爆香的榨菜）
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2020年07月25日
主食 蒜蓉黄瓜丝麻酱拌面 菜色 川北凉粉 无骨鸡爪 牛板筋 汤品 金针菇牛筋丸汤
2020-07-25
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2020年07月12日
菜色 糖醋小排 白灼生菜 主食 花卷 蒸红薯 汤品 鸡胸肉火腿蘑菇包菜木耳虾仁酸辣汤
2020-07-12
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菜色 红烧肉炖冻豆腐 卤水拼盘 蒜茄子 青柠沙拉酱拌高丽菜丝 主食 米饭🍚
午餐烫了些蔬菜和熟虾仁，与热干面碱面拌开，加入芝麻酱与酱油 开吃
汤品 鱼丸冬瓜汤 菜色 三杯鸡翅 西红柿鸡蛋 素凉菜 腊肠荷兰豆 主食 米饭🍚
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不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~
第1次做感觉自己的没有放油，所以后续又加了一勺酱油和一点点糖进行提早提鲜。
2020-07-01
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牛奶餐包（空气炸锅版）
自己加了葡萄干和核桃，期待味道
2020-06-30
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晚餐•2020年6月29日
#晚餐•2020年6月29日# 冷盘 东北大拌菜 卤鸡蛋干 菜色 椒盐蘑菇 小鸡木耳炖蘑菇粉条 主食 米饭 大米粥
2020-06-29
低卡鲜味十足 虾干瑶柱粥
减肥也可以吃的健康煎版炸鸡
低碳水高纤维午餐 鸡胸肉蔬菜小暖锅
高纤维高维生素午餐 山珍海味酸辣快炒鸡胸肉
快手低碳水杂粮早餐 豆奶燕麦
快手高碳水早餐 糖年糕
起名好麻烦的关关
