三色糙米饭团
买的五色糙米，500克煮出1024克，加头虾，完美(๑•̀ω•́๑)💯
03-17
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爆好吃的卤鸡腿 卤蛋❗电饭煲 炒锅都可以做~
还不错
2023-08-24
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蕃茄肉酱奶酪焗饭
偷懒直接用现成的低卡牛肉酱，只放了25克芝士，感觉太少了
2023-07-22
柠檬香煎三文鱼
三文鱼好油啊，没放油直接煎就可以了
2023-06-17
🥑牛油果奶昔「茉酸奶低配自制」（自己收藏版）
热量真高，用了爱乐甜糖浆减少点。
红茶咖啡拿铁鸳鸯（仿星巴克）
生椰红茶拿铁😊做的热的，好好喝
2023-02-13
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豆乳拿铁咖啡
热牛奶泡豆浆粉，用奶泡器打匀，巨香！加冰块，再用留下的一点点牛奶打个奶泡，和一点点豆浆粉洒在上面😋
2022-08-21
自制奶酪棒-入口即化
一盒250毫升奶➕三片低脂芝士片➕20克代糖，不算甜。再加了5克法芙娜可可粉，或者100%的无糖苦黑巧，非常浓郁😋
2022-05-13
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椰子面粉磅蛋糕 无糖无油
一半面糊加了咖啡液，算生椰拿铁吗
2022-05-08
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低脂低卡土豆泥（简单快速上手）
疫情居家隔离做饭期间，发现虾米真是个极佳咸口的烘焙材料，配上葱和黑胡椒，太咸香了！！！！这份后来还加了一块烤鸡肉进去😋比较干，减肥还是可以放一点黄油的，可惜隔离期间买不到
2022-04-15
当红枣苹果与核桃相遇——快手不揉面全麦果仁丹波面包
爱上这个快手低卡全麦面包了，只加了香葱和虾米，盐和黑胡椒调味，超级香，算上5克橄榄油，一整个总共366大卡
2022-04-12
丹波面包几乎都有菠菜，为啥一定要放菠菜呢？自己加了点虾米，咸香咸香，增加口感非常棒
2022-04-10
油醋拌菜（简单无脑又好吃）
厚蛋烧，高蛋白减脂美食
番茄牛肉酱荞麦面（低卡）
微波圣女果
小雨Leah
