肥妹77的厨房

肥妹77的厨房

2017-04-24 加入
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韩国留学生 · 料理服务专业
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初步生酮者 · 低碳饮食 · 芝士控 · 抹茶控
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不定时更新:生酮饮食食谱 · 韩综里出现的各种料理食谱
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小红书账号:肥妹77[不定时测评推荐美食店]

肥妹77的作品 查看全部 34 作品

  • 低碳生酮牧羊人派 #番茄肉酱 #厨房小白必备

    低碳生酮牧羊人派 #番茄肉酱 #厨房小白必备 

    • 几乎每个周都会做的牧羊人派 奶香味浓郁的菜花搭配酸甜口味的番茄肉酱 再盖上厚厚的一层拉丝芝士 卡路里爆炸 但是小酮人不怕 🥰 #晚餐•2020年7月10日# #一人食#

    2020-07-10

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  • 【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞

    【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞 

    • 第三刷的方子 这次做了四种口味 个人感觉巧克力最好吃 朋友觉得四种口味各有千秋 一直吵着让我下次再多做点 ☺️ 下次打算做咖啡味的尝尝 感觉会很美味 #早餐•2020年6月25日# #下午茶#

    2020-06-25

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  • Keto-椰子餐包【低碳】

    Keto-椰子餐包【低碳】 

    · 炒鸡快手的一个食谱 只要原材料备齐 从开始做到进入烤箱不超过10分钟 而且成功率极高 烤了25分钟 出炉不会回缩 捏起来QQ的 超可爱 - 烤的过程中就闻到满屋的椰香 吃起来更是椰子味道浓郁 因为加入了车前子壳粉 所以吃起来有些糯糯的 ...

    2020-05-12

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  • 生酮低碳超快手可可奶酪软曲奇

    生酮低碳超快手可可奶酪软曲奇 

    · 虽然不知什么原因 可可奶酪软曲奇变成了巧克力大饼 但是味道炒鸡赞 浓郁的奶香且细腻的口感 奇奇怪怪的形状放在一起意外的有个性 很符合我本人的性格 一看就是亲生的大饼们 🤣 #早餐•2020年5月12日# #甜品🌈#

    2020-05-12

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  • 【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞

    【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞 

    · 前天开始拉着麻麻一起生酮饮食 所以打开了尘封已久的收藏夹 一眼看到曾经一度被选为最爱的芝士塔 赶紧动手开做 · 用了第一种挞皮 一次性的锡纸模具尺寸超大 所以只做了6个 但是每个都是满满的夹心 咬一口 充斥在口腔里的芝士奶酪香 浓郁且香...

    2020-05-11

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  • 生酮快手双重畅享芝麻马芬

    生酮快手双重畅享芝麻马芬 

    · 已经记不清是第几次刷这个食谱了 平时会少量的做一些当作早饭吃 逢朋友聚会或家庭聚餐更是一定会做来分享 毕竟没有人会拒绝这特别又美味的甜品 ☺️ · 五一小长假和朋友一起在公园聚餐 果断又重刷双重芝麻玛芬 拍照看起来超精致 味道也得到一致...

    2020-05-02

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  • 【生酮低碳】酸奶油重芝士超简单快手0失败适合新手小白

    【生酮低碳】酸奶油重芝士超简单快手0失败适合新手小白 

    · 这两天在进行不严格蛋断 每天在甜品部实习还要经受住各式面包蛋糕的诱惑实在是不容易 所以干脆自己回家做了一款芝士蛋糕 · 奶油奶酪 奶油 鸡蛋 代糖全部都是蛋断期间属于比较友好的食材料 按照原方的量烤了6寸的 三日蛋断一天吃1/3 既可以...

    2020-04-25

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  • 生酮肉松小贝

    生酮肉松小贝 

    · 用28*28的烤盘 做出了14个肉松小贝 剩下蛋糕胚的边边角角也没有浪费 打了芝士奶油 加了可可粉 做成了可可奶油蛋糕盒子 · 蛋糕胚口感超级松软 配上蛋黄酱和肉松 用美食开启一天的好心情 🌞 #早餐•2020年4月20日# #一人食#

    2020-04-20

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  • 无水无油脆皮蛋糕

    无水无油脆皮蛋糕 

    · 小时候去菜市场 路过蛋糕房时妈妈一定会买的鸡蛋蛋糕 无油无水 吃的就是那份浓浓的鸡蛋香气 · 把白绵糖换成了糖尿病人也可以吃的代糖 烤了原方一半的量带回家给奶奶当早饭吃 希望爷爷奶奶都会喜欢 😬 #早餐•2020年4月16日# #老式...

    2020-04-16

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  • 【生酮低碳】巴斯克式烤芝士蛋糕简单粗暴快手0失败

    【生酮低碳】巴斯克式烤芝士蛋糕简单粗暴快手0失败 

    · 这款蛋糕完全是小酮人们的福音 制作过程简单 碳水含量低到感人 脂肪含量恰到好处 味道也超乎想象 · 用了6寸的模具 可以分成三顿吃 不生酮减肥的粑粑麻麻看了也直呼想尝尝 于是变成了明早全家的早饭 😬 #早餐•2020年4月12日# #...

    2020-04-12

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  • 生酮舒芙蕾云朵蛋糕 #蛋断 #超简单

    生酮舒芙蕾云朵蛋糕 #蛋断 #超简单 

    · 这次用两个鸡蛋做出了6个玛芬大小的蛋糕 倒一半打发好的蛋液加一小片芝士 再倒入一层蛋液 在顶层加一片芝士片 做成了爆浆芝士款 · 如果觉得脂肪摄入不够 用奶油芝士+淡奶油+代糖打发后 抹着一起吃 没有比这更美味的蛋断食谱了 🤫 #晚餐•...

    2020-04-12

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  • 石锅拌饭

    石锅拌饭 

    · 惬意的周末中午看着韩剧吃着韩式拌饭 随意搭配自己喜欢的食材 营养健康又充饥 · 用萝卜缨泡菜代替蕨菜 风味更加独特 煎蛋绝对必不可少 · 不到十分钟完美演绎开篇➟正戏➟结局 🎬 #午餐•2020年4月12日# #韩餐#

    2020-04-12

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