2019年09月04日
像豆腐一样嫩的鸡胸肉 搭配木耳油菜 杂粮饭上铺了一层南瓜 蒸熟后搅拌，南瓜甜面与杂粮Q弹相结合，口感绝了
2019-09-04
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2019年09月01日
贝贝南瓜果然没有新疆南瓜那么干，鸡胸肉水焖真的好好吃一点不柴。
2019-09-01
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蛋白质
健身餐这样吃👄低GI碳水+蛋白质+膳食纤维
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2019年08月27日
黑布林用蜂蜜渍一晚上，果然更容易熬出果胶呢，全麦面包配上冷萃奶咖，早饭妥妥的～
2019-08-27
野生木耳特别韧
听清甜的桂花与栗子味的南瓜更配哦～ 南瓜中毒🎃 撒了点桂花蒸熟 日本南瓜真的味道像🌰 完全不是湿乎乎的口感 福建的野生木耳非常韧 用苹果醋、芥末、盐稍微拌下 零热量 我爱了 😋 健康晚餐打卡第三天[黄金薯R]
2019-08-15
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晚饭(●'◡'●)
南瓜杂粮腊肠焖饭，栗子味的南瓜也太糯了吧#晚饭(●'◡'●)#
2019-08-14
晚餐•2019年8月13日
dish1 健康晚餐打卡/牛肉玉米面&小白菜 从今天开始打卡晚饭 🍜 牛肉3片，玉米面条🌽 一把小白菜 一点点蚝油和盐 还放了一勺脱脂奶粉 ↖(^ω^)↗ 没错我就是黑暗料理之神 据说辛拉面放芝士会有奶味很浓郁 我就加了点奶粉试试...
2019-08-13
2019年07月25日
炖完的鱼汤汁奶白奶白的，加了点药材就变了颜色
2019-07-25
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2019年07月22日
嗓子不好 只好熬点银耳莲子雪梨羹
2019-07-22
2019年07月21日
贝果也太好吃了吧
2019-07-21
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2019年06月17日
自己熬芋泥牛奶🥛感觉比奶茶店的还要好喝
2019-06-17
2019年06月09日
金枪鱼沙拉🥗是夏天的味道啊
2019-06-09
自制浓稠果酱
维也纳的小蜗牛
