减脂期甜点
【快手低卡酸奶提拉米苏】 材料： 1.无糖希腊酸奶 2.可可粉 3.手指饼干 4.咖啡☕️液 步骤： 1.手指饼干轻蘸咖啡液在容器里排齐 2.在手指饼干上抹希腊酸奶 3.筛可可粉 4.重复之前步骤再来一层 5.恒温冷餐半小时 6.可以吃啦 ...
2022-02-04
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低卡路里！美味又健康的鳄梨🥑鹰嘴豆酱Hummus
清爽三明治
2021-04-29
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无需烘烤无糖芋泥鲜酪蛋糕
#早餐•2020年11月26日#
2020-11-26
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自制榛子巧克力酱
抹吐司片撒把坚果碎#午餐•2020年6月14日#
2020-06-14
芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】
家里没有鸡胸了 就用了蟹足棒代替。这个酱料是万能的 不挑食材 喜欢
2020-05-26
西班牙蔬菜冷汤
昨天做的冷汤放了鸡蛋碎 没有火腿了就把培根煎煎切碎扔进去 也很香 拌了个沙拉 酱汁依旧是 橄榄油 芥末籽 醋 蜂蜜 家里的PITA饼拿出来烤烤 半个馍扔冷汤里 半个馍塞菜吃 舒服！
2020-05-04
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无糖无油胡萝卜蛋糕，烤箱版VS蒸锅版，你pick谁？
因为大家都说按照方子来 蛋糕太湿 所以自己改变了比例 做出来的胡萝卜蛋糕有模有样 虽然口感不能和外面比 但是胜在#午餐•2020年5月2日# 很健康 吃起来没有负担
2020-05-02
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法式隔夜吐司配培根
中间夹了片芝士
2020-04-20
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午餐•2020年4月17日
#午餐•2020年4月17日#
2020-04-18
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早餐•2020年4月15日
#早餐•2020年4月15日#
2020-04-15
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胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】
2020-04-13
早餐•2020年4月12日
#早餐•2020年4月12日#
2020-04-12
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纯素鹰嘴豆丸子FALAFEL
无蛋凯撒沙拉酱
牛油果🥑青檬🍋芝士蛋糕
刺锅子也是海胆啊
（海外,西班牙 ）
