减脂期甜点
【快手低卡酸奶提拉米苏】 材料： 1.无糖希腊酸奶 2.可可粉 3.手指饼干 4.咖啡☕️液 步骤： 1.手指饼干轻蘸咖啡液在容器里排齐 2.在手指饼干上抹希腊酸奶 3.筛可可粉 4.重复之前步骤再来一层 5.恒温冷餐半小时 6.可以吃啦 ...
2022-02-04
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低卡路里！美味又健康的鳄梨🥑鹰嘴豆酱Hummus
清爽三明治
2021-04-29
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无需烘烤无糖芋泥鲜酪蛋糕
#早餐•2020年11月26日#
2020-11-26
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自制榛子巧克力酱
抹吐司片撒把坚果碎#午餐•2020年6月14日#
2020-06-14
芒果甜辣鸡肉三明治or汉堡随便你【健康一手握】
家里没有鸡胸了 就用了蟹足棒代替。这个酱料是万能的 不挑食材 喜欢
2020-05-26
西班牙蔬菜冷汤
昨天做的冷汤放了鸡蛋碎 没有火腿了就把培根煎煎切碎扔进去 也很香 拌了个沙拉 酱汁依旧是 橄榄油 芥末籽 醋 蜂蜜 家里的PITA饼拿出来烤烤 半个馍扔冷汤里 半个馍塞菜吃 舒服！
2020-05-04
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无糖无油胡萝卜蛋糕，烤箱版VS蒸锅版，你pick谁？
因为大家都说按照方子来 蛋糕太湿 所以自己改变了比例 做出来的胡萝卜蛋糕有模有样 虽然口感不能和外面比 但是胜在#午餐•2020年5月2日# 很健康 吃起来没有负担
2020-05-02
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法式隔夜吐司配培根
中间夹了片芝士
2020-04-20
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午餐•2020年4月17日
#午餐•2020年4月17日#
2020-04-18
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早餐•2020年4月15日
#早餐•2020年4月15日#
2020-04-15
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胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】
2020-04-13
早餐•2020年4月12日
#早餐•2020年4月12日#
2020-04-12
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2020年04月11日
2020-04-11
早餐•2020年4月9日
#早餐•2020年4月9日#
2020-04-09
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晚餐•2020年4月7日
#晚餐•2020年4月7日# 小高姐的法子煎牛排 鲜嫩多汁 赞
2020-04-07
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2020年04月03日
2020-04-03
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早餐•2020年4月2日
熏三文鱼鲜酪三明治 希腊酸奶燕麦水果杯 豆奶拿铁 #早餐•2020年4月2日# #一人食# 请问这样的早餐如果出食谱会有人看吗？如果有文字评论会无比感激谢谢
2020-04-02
芝士肉松海苔火腿肠吐司卷
很好吃
2020-01-13
2019年10月18日
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2019-10-18
又美又瘦的水果碗
#早餐breakfast#
2019-07-15
早餐breakfast
每个早起的日子都不能辜负#早餐breakfast# #一人食# #燕麦！燕麦！# #🥑牛油果# #pancake松饼# #无花果#
2019-06-22
浆果牛奶燕麦 牛油果鸡蛋西红柿火腿三明治 我最爱早餐 #一人食# #早餐breakfast#
2019-06-11
早餐•2019年3月16日
#早餐•2019年3月16日#金枪鱼鸡蛋三明治 草莓奶昔麦片
2019-03-16
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早餐•2019年3月15日
#早餐•2019年3月15日# 牛油果 香蕉奶昔 燕麦
2019-03-15
2019年03月05日
三文鱼 牛油果 三明治
2019-03-05
午餐•2019年3月5日
#午餐•2019年3月5日#金枪鱼黄瓜沙拉
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2019年03月01日
牛油果鸡蛋三明治
2019-03-01
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刺锅子也是海胆啊
