舒芙蕾蛋包饭
燕麦麸饼干
魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕
酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬
山药发糕
枣泥核桃纸杯蛋糕
山药红豆糕
加了一小撮盐，冷藏后口感更佳
2018-10-02
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钢切燕麦快手蜂蜜面包丨健康·三餐
椰子油替代黄油，全麦粉替代中粉，减了点钢切燕麦，放了点藜麦，比较随意，喜欢
2018-07-28
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绿豆糕
400克去皮绿豆+220克蜜豆馅，收获平均40克绿豆糕35个，方子相当好
2018-06-18
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糯米蛋-好吃到要爆炸
下次做考虑熟的糯米，好难熟
2018-06-02
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按方子比例折算，用了400克去皮绿豆，成品20个50克的，10个蔓越莓点缀有红豆馅，10个原味，家里人表白嗜甜，下次再加点糖。
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阳光及自然光线下的内部组织图，润润的口感还不错吃
2018-05-24
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杜坎可吃——燕麦麸豆腐咖啡布朗尼蛋糕
明天开始杜坎缓效期，修改了一下方子，增加燕麦麸比例： 豆腐300克，奇亚籽10克，燕麦麸100克，鸡蛋40克（一颗），咖啡5.4克，泡打粉1.5克，做了六个。 上次的方子做出来比较水润，这次有点脆硬的意思了。
2018-05-18
2018年05月15日
杜坎第四天，午餐制作： 清美绢豆腐350克 洋葱少许 海参1个 海虾12个 干贝6-7个 干贝前晚加水和姜放在冰箱泡发 海虾用酱油白胡椒姜末浆着放冰箱一夜 次日虾先滑锅起锅，再放干贝水下锅，然后全放一起无油煮，干贝有味道加上浆虾的酱油，盐就...
2018-05-15
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按方子，做了六个，新鲜出炉
2018-05-13
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2018年05月12日
杜坎速效期第一天晚餐：无油无盐葱姜青口贝，少许胡椒粉酿造酱油
2018-05-12
紫薯糯米小饼--超简单烤箱版
烤了两种，左侧放了红豆馅
2017-10-08
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意式烤彩椒^夏日轻食^
美味又美颜的小菜
2017-10-07
shi2803
