#早餐•2020年6月28日# 楼下装修，一早就开始打电锤，用地动山摇来形容，一点都不夸张。吃点凉快的，冷静冷静[可怜]牛油果酸奶+玉米，夏天的标配[胜利]
2020-06-28
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
丸莊酱油黑豆原酿酱油腌制牛里脊肉，色泽清亮，开瓶就能闻到清甜醇香，腌肉不抢味还能提鲜。 丸莊红烧酱油色泽红亮，红烧菜品色泽太美了，色泽红亮不黑，味道不咸，做好的菜品超有食欲
2020-06-22
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
下午和闺女忙里偷闲喝了个下午茶，我在减脂期，饮料不能喝，做个苏打饮一样畅快！ 做法： 两片柚子挤出汁装入杯中，加冰块，加一片柚子做装饰，倒入无糖苏打水，加入拍醒的薄荷叶即可#下午茶#
2020-05-07
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
忙了一大天了还没完事，坐下来歇会和闺女喝个下午🍵——🍫华夫饼🧇和网红西柚饮是小妞的，我只喝了西柚气泡水。第一次喝泰国🐘苏打水，味道比巴黎水淡、气泡丰富，搭配各种糖浆或水果都很不错👍。图4是最晚的莫吉托，应朋友要求补个修片图#下午茶#
2020-05-06
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
今晚不打卡减重，难得偷个懒，小酌微醺完美结束五一假期！ 做法： 青柠半个切片挤出汁一起放进杯里，薄荷叶数片拍醒，加糖浆（我没放），加冰块🧊，加1-2盎司白朗姆酒，最后加无糖气泡水。不放朗姆酒就是无酒精版的莫吉托，源于古巴的莫吉托加甘蔗汁最...
2020-05-06
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
减脂今日食：今天天津下雨了#早餐•2020年3月26日# ，光线不好，拍的不太好。今天的画风依旧有点绿[撇嘴] 1. 牛油果餐包：半个牛油果+半个全麦餐包，撒黑胡椒和海盐。小心这个味道会让你上瘾哦[偷笑] 2.牛里脊片：牛里脊切片+生抽+黑...
2020-03-26
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
今早去市场，一片繁荣景象，好多卖虾卖鱼卖螃蟹的。买了活虾做了简单美味的蒜蓉粉丝蒸虾，做了个造型的虾看起来还是很美的！#晚餐•2020年3月22日#
2020-03-22
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
减脂早餐中午发，太懒了我[害羞][害羞] 1.烤饭团：昨天的蒸荞麦米饭，今早热了55克，加芝麻少许捏成三角形状，平底锅刷油煎，刷少许酱油 2.芦笋胡萝卜滑蛋：芦笋胡萝卜焯水，鸡蛋两个加盐和葱花打散，锅中刷油倒入胡萝卜和芦笋翻炒两下，倒入蛋液...
2020-03-22
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
烤箱版BBQ+烤南瓜+黄瓜，西红柿。早上买的牛里脊和虾，新鲜的食材不能辜负，简单腌制下，美味不可挡[偷笑] 今天介绍这个黄色瓶子芥末酱，0卡0碳水低钠，减脂的绝美调味料之一。味道酸酸辣辣，解腻又提味，油醋汁吃腻了吧？可以换这个调剂下，三明治...
2020-03-21
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
昨晚9店多偷吃了凉皮，肯定是要付出代价的。好吧，今天任务补蛋白控碳水。早餐已经成了早茶，那也得吃啊！酸奶+青稞燕麦+绿瘦子+草莓+菠萝+蓝莓[胜利][偷笑][偷笑]碳水已经没啥了，怎么也得有点糖啊，不然晕倒了废话不说了，祝大家周末愉快[调皮...
2020-03-21
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雪琳 ٩(๑^o^๑)۶
（天津,南开区）
