#早餐•2022年12月3日# #健康早餐# 周末快乐呀！早起一杯黑咖啡配合30分钟空腹有氧，再来一顿美味的早餐开始元气满满的周末。 【冬日早餐盘】 1.全麦麦芬+牛肉饼、无油花生 2.白灼莴苣叶、茼蒿、绿豆芽 3.皇帝柑、蓝莓 4.蒸...
2022-12-03
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#早餐•2022年12月2日# #健康早餐# 只要地球上还有重力，就不要把自己想得太轻，每个人都是自己王国的King or Queen。 【冬日早餐盘】 1.米粑、白灼茼蒿西兰花莴苣、空气炸锅鸡米花 2.蒸鸡蛋 3.水果杯：苹果蓝莓巴旦木...
2022-12-02
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#早餐•2022年12月1日# #健康早餐# 理可顿悟，事须渐修，改变我们人生的不是道理，而是习惯。 【冬日早餐盘】 1.奥尔良鸡腿包（味道非常不错的包子，碳水和蛋白质都杠杠滴）+白灼菠菜西蓝花鸡胸肉+蒸鸡蛋 2.水果杯：苹果+香蕉+巴...
2022-12-01
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#早餐•2022年11月28日# #减脂早餐# 今天是臀腿日，早餐double碳水，不得不说山姆家的麻薯真是百吃不厌，配上一份杂粮软欧包，面包脑袋的快乐。 【冬日早餐盘】 1.杂粮软欧包、麻薯、柚子 2.蒸鸡蛋 3.黑芝麻蓝莓巴旦木酸奶...
2022-11-28
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#早餐•2022年11月27日# #减脂早餐# 食物可以以特定和有益的方式影响我们的健康。我们每个人都有巨大的机会来掌控自己的生活，结合自身身体情况，据此决定吃什么和喝什么，利用食物来改变我们的健康状况。 【冬日早餐盘】 1.杂粮乳酪欧...
2022-11-28
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#早餐•2022年11月26日# #减脂早餐# 减脂早餐｜不需要所有人都喜欢你 正常的生活就是，既不可能所有人都喜欢你，也不可能所有人都厌倦你。 任何长久经营的事，无论是职业还是爱情， 克制、稳定、耐力、信心，都比智商和外貌重要。 【冬...
2022-11-26
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#早餐•2022年11月24日# #减脂早餐# 减脂早餐｜时光是一场雕刻 不要做一个橙子，把自己榨干了汁就被人扔掉。 成为一棵橙子树吧，春华秋实，年年繁茂，阅历是她的年轮，时光是雕刻她的刀。 刀锋有时温柔，有时锋利，经历过疼痛，才有现在好...
2022-11-24
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#早餐•2022年11月23日# #面包机土司# 昨天用面包机做了个全麦吐司，今天早上切开前依旧是拆盲盒的忐忑心情，还好非常成功，松软拉丝会下腰，浓郁的麦香，健康低卡。 【冬日早餐盘】 1.全麦吐司（面包机版）、生菜、火山肠、皇帝柑 2...
2022-11-23
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#早餐•2022年11月22日# #减脂早餐# 减脂早餐｜戒掉你的负能量 稻盛和夫在《心》中写道：“人生一切的不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的，是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心，唤来了不幸。” 当你改变自己的心态，戒掉你...
2022-11-22
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#早餐•2022年11月21日# #减脂早餐# 减脂早餐｜磁场法则 人生遭遇的一切事情，都是由自己内心的磁场吸引而来。 当你提高心性，修得好心态，自会吸引来向往的生活。 【冬日早餐盘】 1.白馒头+生烫豌豆尖（锅里滴几滴橄榄油）+空气...
2022-11-21
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#早餐•2022年11月20日# #减脂早餐# 减脂早餐｜不去刻意追求松弛感 事实上，有些人的"松弛感”是天生的，纯粹就是“心大”；同样, 有些人的 “不松驰”也是必然的。为了达成目标，一点一滴争取，苦苦打拼，步履维艰的人是“松...
2022-11-21
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Isabella_li
