超详细汉堡牛肉饼｜附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16
方子针不戳，第二次做了，牛肉饼煎出来很闷，自己烤的全麦汉堡坯，夹上嫩嫩的牛肉饼，配上生菜，芝士片，番茄片，洋葱圈，挤点黄芥酱，完美😌
2021-10-31
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减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面
好吃，感觉虾带壳煎出虾油煮的汤汁更香
2020-03-23
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三鲜日本豆腐
没有鹌鹑蛋就没放，因为做减肥餐，没有用面粉裹豆腐，用的鸡蛋，不知道为啥挂不住，煎完后豆腐是豆腐，煎蛋是煎蛋😂油盐蚝油都放的少，味道比较清淡，不太下饭，减肥太难了😭又想吃好吃的，又要少油盐，天天琢磨怎么做才能不容易胖又不那么难吃，不容易啊.....
2019-10-01
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巴沙鱼藜麦蔬菜沙拉
巴沙鱼用照烧汁腌的，黑醋汁是参考了几个方子调的
2019-06-23
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杂粮坚果全麦软欧
第二次做～分成了三个，感觉中间还是差一丢丢没完全烤透，但是整形整得比上次好看点了，也比上次的更柔软，妥妥的进步～下次再延长点时间，应该就ok了！果干坚果量多，吃起来很香，作为减肥期间的口粮也能吃得很满足，感觉亲的方子～
2018-08-19
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第一次做，感觉有点太大只了，中间没烤透呢
减肥好吃的鸡胸肉丸子
种草很久了，今天终于拔草了，减肥中的吃货为了吃也是无所不能的～还没吃，不知道好不好吃，改天来煮个减肥丸子汤
2018-06-24
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香辣烧鸡爪
用这个方子做了鸡翅尖，味道太好了！好吃得老妈都想把盘子舔了😁😝
2018-05-08
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墨西哥风味藜麦饭
超级美味～想问一句这个适合减肥的人吃吗
2018-05-03
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坚果麦片
又做了一次，之前说糖浆不够，裹不住全部燕麦，原来是因为燕麦，这次用生燕麦感觉糖浆后裹住全部燕麦，上次用的即食燕麦，可能是即食燕麦比生燕麦轻，同样的重量，即食燕麦量要更多还是生燕麦做的好看一点
2018-03-08
感觉糖浆和油的量有点太少，拌不到所有燕麦，有的燕麦都没裹到糖浆，不知道是不是我操作的问题，我自己又加了一点油和糖浆，不过还是很好吃的，香香脆脆，酸酸甜甜，唯一不足就是家里只有即食燕麦，即食燕麦比较碎，感觉不如生燕麦好看，估计口感也不如生燕麦...
2018-03-01
牛扎饼干
很棒的方子，拉丝效果特别好，我之前用的方子拉丝总会断，吃起来口感不好，里面的牛轧糖没有嚼劲，明天试试这个的口感
2018-01-14
Maybe妖言
