免揉全麦乡村面包，无油无糖
样子是做出来了 但是里面有点实 发了15个小时 感觉没有三倍大 不知道哪里出问题了 请作者指导一下 我现在室温20-25度 我加了亚麻籽和坚果
2022-11-18
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Day 1 1333-1486kcal
土豆换成了山药 图没有拍全 超级饱腹 运动就是撸铁一小时 有氧跑步半小时
2018-10-09
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茄子卤
深夜做好 明早下面条吃
2018-08-01
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卤三鸡(鸡腿/鸡翅/鸡蛋)
小朋友吃 没有放辣椒
2018-07-28
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木耳芹菜炒肉末（快手菜）
女儿爱
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苦瓜炒蛋（清火菜）
做过好几次 好吃
2018-06-24
小鲍鱼炖土豆
家里穷 只有这么点鲍鱼仔 还是天猫冰鲜的 但是聊胜于无吧
茄子豆角
OK
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蒸糯米丸子
好吃 很香 一揭开锅客厅都闻到香味啦
2018-06-21
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香辣小龙虾
做了多次了 好吃不辣入味
2018-06-20
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酸菜鱼
第一次没有用酸菜鱼包做的酸菜鱼 市场买的酸菜 自己调料腌的鱼 父母很喜欢
藜麦燕麦糙米大米饭
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