水煮肉片（肯定不翻车）
真的没有翻车，得到我家人一致好评！！汤底跟方便面好像了哈哈
2023-11-14
0 0
拌荞麦面［减脂健身餐］
#午餐•2019年3月27日##减肥健身#今日份午餐 小米椒我特地拿了个小的 辣的可以 醋放的有点多 但是我都好喜欢啊啊啊 这几天第一次吃到辣的哈哈哈 考虑到今天蛋白质摄入刚好就没放鸡胸肉 小白菜改生菜 对我来说怎么方便怎么吃～
2019-03-27
5 0
健康低脂早餐燕麦
#减肥健身#这个饱腹感真的极强，我把燕麦改成了黑小麦，从早上八点到现在完全不需要加餐，可能是因为有黑小麦的原因#早餐•2019年3月27日#
41 0
低脂紫薯燕麦司康
#减肥健身#做了三份，黄油40g，糖30g，盐4g，其他份量都x3，紫薯改红薯，可能会胀气，因为不消化😢就当作加餐吧，正好少吃一点
2019-03-26
21 2
减脂晚餐（六）三明治
#午餐•2019年3月26日##减肥健身#为什么我包不紧这个三明治啊啊啊啊sad
75 1
奶黄馅儿和奶黄包
做出来这样，妈妈手把手交我捏包子，我的比较丑啊，放了73g糖还是比较甜的，下次可以放少点，炒的很好吃，去我姐姐弄的蒸更好吃，喜欢这个配方~
2017-08-30
4 0
酥啊酥啊
