红豆西米银耳粥 红豆 2.5杯 泡一个小时 银耳1朵 泡开 红豆/银耳先放入电高压锅煮烂 西米1杯 开水煮，关火闷，然后倒入电高压锅，加糖块1.5条 最后要出锅前加入椰奶一罐
2023-11-17
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韩式牛肉海带汤 韩国超市买的干海带浸泡30分钟后反复清洗两遍，切成小段； 准备好蒜末，牛肉块切成小片； 锅烧热后倒入芝麻油热几秒钟，加蒜末炒几下再加牛肉翻炒，直到牛肉炒出汁来； 加海带继续不断翻炒，加一勺酱油，直到海带炒到有点粘锅为止； ...
2021-11-27
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高纤维早餐——苹果燕麦玛芬 配料： 中等大小的苹果一个 燕麦130克 牛奶125毫升 泡打粉1.5-2克 肉桂粉1.5克 少许盐 鸡蛋一个 葡萄干30克 核桃仁30克
2021-05-19
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米阿咪呀
