#午餐•2019年11月25日# 恢复带午饭生活。里料全部自制。虽然肉松做的焦了，夹在欧包里面倒是吃不出来焦味了。每个加很少量的油和代糖，分摊到每一个也没有多少了，口感也更好。
2019-11-25
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熟能生巧，做全麦吐司，最重要的就是老面，全麦粉充分浸泡，加一个鸡蛋。一般都不会错了。这次油都忘记放了，出来效果还是很不错的。
2019-09-23
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全麦粉，不加糖，少油，用汉堡的烤盘做，小小一个好像蛋挞。挖一勺希腊酸奶，加一勺自己煮的红豆，浇一勺枫糖浆，饭后甜品伪装完毕。#午餐•2019年9月4日#
2019-09-04
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全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜#Healthybreakfast#
三文鱼夹西红柿三明治。丑了点。老妈说腥气，怎么我就不挑食啥都不觉得。回头想想，我不吃任何加工零食，不喝奶茶，一日三餐，尽量家常菜，还是胖了好多，果然是年纪大了代谢慢了么，看到三年前的自拍照片突然心累。烦
2019-09-01
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大热天还愿意烙饼真的是真爱了。主要是我发现这个前期工作准备好（可以零散的做），一发发酵的面团直接分好放冷冻室，第二天要用就晚上放冷藏室，第二天一早提前一小时左右放室温。起床后就可以得到一发好的面团了，粘粉排气包馅整形烙饼快手简单。没有准备馅...
2019-07-25
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无尽夏华
