蛋黄酥_玉米油版
包的时候又破酥又漏底，没想到烤完还不错～
2021-08-08
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
#范志红7天减肥餐# 曼可顿最普通的全麦吐司可太合适了，两片才不到60g，一顿完美早餐。
2020-12-01
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
#范志红7天减肥餐# 就多烤了40g红薯还被我妈薅走了😭不喜欢黄豆芽这个菜，下次换绿豆芽试试吧。
2020-11-30
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#范志红7天减肥餐# 没有主食也好饱...不知道能不能支撑到晚饭时间
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#范志红7天减肥餐# emmm...燕麦鸡蛋牛奶香蕉混合在一起好像有点腻...我可能不适合牛奶
DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
#范志红7天减肥餐# 把瘦牛肉块换成肥牛卷了，没那么健康，但更简便，更美味～
2020-11-29
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DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
#范志红7天减肥餐# 土豆沙拉太适合备餐了
2020-11-25
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#范志红7天减肥餐# 整整一周啦，瘦了一斤。进展不算很快，但每天都吃得很饱且没有额外运动，能保持这个进度也很不错了。皮肤情况稳定，除了额头还有些闭口，偶尔冒痘，比之前好很多了。脱发也有所缓解（可能是我的心理作用🤭）
#范志红7天减肥餐# 这个红薯不好吃…浪费了热量额度...
#范志红7天减肥餐# 30g鹰嘴豆皮有点多了，明天改放20g
2020-11-23
#范志红7天减肥餐# 备餐的时候尝了一口觉得不咋好吃，今天在办公室吃的时候觉得还不错～
#范志红7天减肥餐# 没有暖气的南方已经不适合吃蔬菜沙拉了
-iiiiiris-
